Alimentação Saudável-Cenoura.

Daucus carota subsp. sativus, popularmente conhecida como cenoura, é uma planta da família das apiáceas conhecida e apreciada desde a época dos antigos gregos e romanos. É uma raiz originária da Europa e da Ásia que é tuberosa, laranja, com uma textura lenhosa e comestível. A cenoura pode ser encontrada nas cores amarela, laranja, roxa, vermelha ou branca, sendo consumida na forma crua ou cozida, em preparações como sucos, bolos, farofas, suflês, sopas e ensopados. A diferença entre os tipos de cenoura está principalmente na sua composição: a laranja é rica em alfa e betacarotenos, que são responsáveis pela produção de vitamina A; as amarelas possuem maior quantidade de luteína; e as roxas e vermelhas são ricas em licopeno e antocianinas, poderosos antioxidantes. As cenouras, originalmente, apareciam com cores púrpura, branca e amarela. A cenoura laranja, que é hoje sinônimo de cenoura, foi desenvolvida na Holanda como tributo a Guilherme I de Orange (orange significa "laranja") durante a guerra holandesa de independência da Espanha no século XVI.

Ao comprar cenouras levar em conta que raízes menores são mais macias e saborosas. Já raízes muito grossas são mais fibrosas e menos saborosas. Pequenas tortuosidades não prejudicam a qualidade da raiz. Ao preparar a cenoura, não é preciso descascá-la; basta raspar a superfície com uma faca. Ao cozinhá-la, use apenas o tempo necessário para deixá-la macia e crocante; assim conservam-se o sabor e os nutrientes. As folhas de cenoura são comestíveis, mas sua textura pode desagradar paladares mais sensíveis.

As cenouras são grandes fontes de fibra dietética, antioxidantes, minerais e β-caroteno. Este último, responsável pela coloração alaranjada característica do vegetal, é uma provitamina A (substância que dá origem à vitamina A dentro de um organismo vivo). Ele ajuda no desempenho dos receptores da retina, melhorando a visão. Também ajuda a manter o bom estado da pele e das mucosas. É um antioxidante lipossolúvel que neutraliza os radicais livres, combinando-se diretamente com eles, o que aumenta a eficácia do sistema imunitário. A cenoura apresenta propriedades antissépticas e reguladoras da corrente sanguínea 

Benefícios da cenoura:

1) Mantêm a saúde do intestino porque é rica em fibras.

2) Previne o envelhecimento precose devido ser rica em antioxidantes.

3) Mantêm o bronzeado e protege a pele.

4) Protege a visão.

5) Fortalece o sistema imunológico.

6) Diminui o colesterol LDL.

7) Promove cicatrização de feridas devido ser rica em vitamina K.

OBS: A associação dos coelhos com cenouras se popularizou com o coelhinho Pernalonga, da Warner Bros, que estava sempre com seu legume preferido nas mãos. Na verdade, coelho pode comer cenoura, mas prefere as folhas da cenoura do que o próprio legume. Portanto, mesmo que coelho coma cenoura, essa não é a escolha número um dele. (Fonte: Portal da EMBRAPA, site Petz,Wikipédia e site Tua Saúde.)

Confessando mais uma vez, como fiz com a maçã: nunca fui fã de cenoura, mas consumo regularmente devido aos seus ótimos benefícios, principalmente cozida em rodelas ou crua ralada em saladas. Recentemente descobri que a cenoura cortada em rodelas, temperada com sal, pimenta do reino e cuentro, ou algum outro tempero seco tipo chimichurri e assada no forno com um pouco de óleo ou azeite, é a maneira mais gostosa de consumi-la.

E vocês? Gostam de cenoura?

Beijos nas bochechas!

Propagandas antigas 2 -TV

Oi gente! Como eu havia pensado no primeiro post sobre este tema, aqui está as propagandas antigas de televisão que eu gostava e lembro até hoje. Vamos começar com a  propaganda da Faber Castell de lápis para colorir com a música maravilhosa de Toquinho-Aquarela, acima a primeira versão da década de 80, abaixo a versão da década de 90.

🎶 Numa folha qualquer

Eu desenho um sol amarelo

E com cinco ou seis retas

É fácil fazer um castelo

Corro o lápis em torno da mão

 e me dou uma luva

E se faço chover com dois riscos,

 tenho um guarda-chuva

Se um pinguinho de tinta

Cai num pedacinho azul do papel

Num instante imagino uma linda 

gaivota a voar no céu...🎶

Abaixo a propaganda da USTop, uma marca brasileira de jeans bem conhecida, mas que também vendia camisas, nesta propaganda o chefe elogiava o empregado: bonita camisa Fernandinho! A imagem não é das melhores mas dar pra entender.

Abaixo a propaganda do Bamerindus, um banco brasileiro que faliu. Eu cantava junto quando esta propaganda aparecia na TV. Há várias versões da mesma música no vídeo.

🎶 O tempo passa

O tempo voa... 🎶

Linda demais a propaganda do meu primeiro sutiã da marca Valisere, uma empresa que vende lingerie desde 1934 no Brasil.

E aqui está o garoto propaganda da Bombril em um dos comerciais da marca. O comercial abaixo foi considerado o mais famoso e se entitulava "piada suja." 

Olha a carinha sapeca da menininha! E claro, eu cantava esta música também, e até hoje, de vez em quando, eu compro Cremogema. O que é? Um mingau em pó à base de amido de milho da marca Maizena.

E aqui está o comercial do xampu Colorama. A moça fala: Ei, ei, você se lembra de minha voz? Continua a mesma. Mas os meus cabelos quanta diferença!!😃

Este comercial é perfeito! Guaraná é uma refrigerante muito bom, melhor que Coca-Cola, na minha opinião, só não ganha da Grapette. Kkkk...Isso foi no tempo que eu tomava refrigerante. E já pensou juntar o Guaraná com pipoca? Perfeito!

A VASP era uma companhia Aérea Brasileira que faliu mas esta propaganda é demais!

E pra fechar, olha que fofinho este menininho na propaganda da Sadia, uma marca de alimentos frigoríficos do Brasil.

E aí? Se fosse pra escolher uma preferida eu teria dificuldade!

 Mas vocês, tem alguma propaganda preferida?

Beijos nas bochechas!

Feliz novembro!

RetrôVintage - Propagandas antigas

“Recordar o ontem, viver o hoje e acreditar no amanhã.”

Cláudio M. Assunção

Oi gente! Voltando hoje a esta tag sôbre o passado que eu adoro! Algumas propagandas marcaram minha infância e creio que a de muita gente da minha geração também. Estas propagandas são da década de 1980. E pode acreditar, até hoje eu uso e compro este produtos, porque realmente gosto deles.

"Quem bebe Grapette repete."

Para mim este é o melhor refrigerante que já inventaram! Tinha um sabor de uva maravilhoso. Hoje em dia, praticamente não tomo mais refrigerante, mas quando encontro Grapete eu compro só para matar a saudade. Está cada vez mais difícil achar nas prateleiras do supermercado.

Lollo, o chocolate fofinho da Nestlé.

Este chocolate é delicioso, recheado e fofinho mesmo. Derrete na boca. Hoje em dia prefiro os chocolates com 60% de cacau, mas de vez em quando ainda compro o Lollo.

Adivinhe o que é: leite condensado ca-ra-me-li-za-do coberto com flocos crocantes, é o delicioso chocolate nestlé.

Mas se você me perguntar qual meu chocolate preferido...é este acima! Macio por dentro e crocante por fora e ainda é maior que o lollo. A menininha da propaganda me lembrou eu mesma, eu usava laços no cabelo!

Curativos Band-Aid, curam até duas vezes mais rápido.

Sim, até hoje uso este curativos, eles são bastante práticos, hoje em dia são vendidos em vários formatos. Quando criança eu me machucava brincando, levava topadas no dedão...ai! Sempre tinha este produto em casa.

Este era o garoto propaganda da Bombril, lã de aço usada principalmente para limpeza, mas que segundo a marca tinha 1001 utilidades. Eu abria um sorriso quando via este ator na TV, a propaganda nunca era igual e todas eram muito criativas.

Xarope artificial de groselha.

Eu lembro que nunca tinha experimentado groselha, nem sabia que existia. Sim, é uma fruta, e existe no Brasil. Hoje fico pensando... que sabor tem a fruta natural? Nunca experimentei, por aqui não tem. Compraram este xarope lá em casa e eu que sempre adorei novidades na alimentação passei o dia todo tomando, de vez em quando fazia um copo porque tinha que diluir com água, o sabor era diferente e delicioso. Até que me veio uma dor de barriga daquelas! kkkkkk...e desistí definitivamente de tomar groselha, nunca mais tomei este xarope, aliás nunca mais eu vi, será que ainda existe?

Colorama: só mudou a embalagem, o shampoo é o mesmo.

Ah este shampoo... cada cor correspondia a um tipo de cabelo, e o meu era o rosa, se não me engano o rosa claro. Rendia bastante e o cheiro era muito bom.

Alguém lembra destes produtos? Eu adorei relembrar estas propagandas. Creio que este assunto vai render porque tem mais propagandas que quero trazer pra cá, as de TV por exemplo.

Beijos nas bochechas! Boa semana!

ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ

Alimentação Saudável-Mel de abelhas

O mel, geralmente encontrado como um líquido viscoso e açucarado, é produzido pelas abelhas a partir do néctar recolhido de flores, o néctar é processado pelas enzimas digestivas das abelhas e armazenado em favos nas colmeias para servir-lhes de alimento. O mel sempre foi utilizado como alimento pelo homem, obtido inicialmente de forma extrativa e, muitas vezes, de maneira danosa às colmeias. Com o passar dos séculos, o homem aprendeu a capturar enxames e instalá-los em colmeias artificiais, dando início a apicultura. Atualmente, além do mel, podemos obter diversos produtos como o pólen apícola, o pão de abelha, a própolis, a geléia real, a apitoxina e a cera. A maior parte do mel produzido vem das abelhas melíferas, principalmente do gênero Apis, mas cerca de 20 mil insetos também o produzem em menor quantidade e não são explorados economicamente.

Existem dezenas de variedades de mel que podemos obter segundo a floração, os terrenos de obtenção, as técnicas de preparação, além da espécie de abelha melífera. Dessa forma variam em cor, aroma e sabor. Diferenciam-se, assim, na cor, indo do branco incolor, amarelo, e ao castanho, principalmente. A sua cor e sabor estão diretamente relacionadas com a predominância da florada utilizada para a sua produção. Os méis de coloração clara apresentam sabor e aroma mais suaves, como, por exemplo, os produzidos em pomares de laranjeiras, que têm alta cotação no mercado. No entanto, os méis de coloração escura são mais nutritivos, ricos em proteínas e sais minerais.

O mel é uma solução saturada de açucares e tende a cristalizar de forma espontânea, o que é uma garantia de sua qualidade e de sua pureza. Os cristais do mel retornam ao estado líquido quando aquecidos, isso não acontece quando o mel não é puro, ou seja, foi fraudado com açucar de cana. O mel é constituído em sua maior parte por açucares simples, glicose e frutose. Em menores quantidades o mel contêm água, minerais (cálcio, cobre,ferro, magnésio, fósforo, potássio, entre outros), cerca de metade dos aminoácidos existentes, ácidos orgânicos e vitaminas do complexo B, vitaminas C, D e E. O mel possui ainda um teor considerável de antioxidantes flavonóides e fenólicos.

Devido seu alto teor em açucares, o mel deve ser consumido em pequenas quantidades junto a vários alimentos. Deve ser evitado por diabéticos e bebês. Não é verdade que o mel não estraga, mas isso acontece muito lentamente. O mel também é utilizado na composição de bebidas como o hidromel, bebida fermentada a partir do mel e água. Procurar sempre o mel puro, não o industrializado. Resumidamente, os principais benefícios do mel são:

1-Aumentar as defesas do corpo.

2-Melhorar a saúde do coração.

3-Melhorar o colesterol e diminuir os triglicérideos.

4-Combater bactérias e fungos em feridas.

5-Aliviar dor de garganta, asma e tosse.

6-Melhorar a saúde gastrointestinal.

7-Ajudar na memória e ansiedade.

8-Tratar hemorróidas.

9-Tratar a obesidade.

(Para maiores informações ir direto na fonte: site tuasaúde.com e Wikipédia)

Oi Gente! Nada melhor para uma gripe do que mel com limão!

E vocês, gostam de mel? Ele está em sua mesa cotidiana?

(✿◡‿◡)

Beijos nas bochechas!

Ilustrações que adoro - Armandinho

- Amar não é egoísmo nem posse.

-Nem satisfazer a própria vontade.

-Amar é querer bem ao outro: é generosidade.

Armandinho é um menino de cabelo azul que tem um sapo de estimação e que, com humor e inocência, convida os leitores a refletir sobre a vida. O personagem é fruto da mente criativa de Alexandre Beck, ilustrador catarinense de Florianópolis. As tirinhas de Armandinho surgiram enquanto Alexandre trabalhava no jornal Diário Catarinense, em 2010. O ilustrador precisava de três histórias de quadrinhos para uma matéria para o dia seguinte. O personagem, que à época não tinha nome, já estava desenhado, bastou desenvolver a história e publicar.

- Estamos sempre aprendendo...sempre!

- Mesmo sem querer...mesmo sem perceber.

- Muita coisa a gente devia desaprender.

O nome do personagem surgiu através de um concurso no mesmo jornal. As pessoas sugeriram nomes e deram a justificativa, e Armandinho, segundo o leitor que venceu, é porque ele sempre está armando algo. Além do personagem, a tira do Armandinho possui outros personagens fixos: a irmã Fê, o pai e a mãe (que são representados apenas pelas pernas) e o sapo, seu bichinho de estimação.

- Fê,o meu pai é procurador!

- Desde quando?

- Acho que desde sempre!

- Querida você viu os meus óculos? Já procurei por tudo...

A ingenuidade e a simplicidade do garoto vêm conquistando milhares de fãs, ele questiona a realidade do mundo adulto. Em sua página no Facebook já são 1 milhão de seguidores. Já foram publicadas várias revistas em quadrinhos do personagem, a revista número 0 em 2013 e a última, o número 8, em 2016.

- Parece um desenho de criança...

- Puxa...achei que você fosse gostar...

- Eu adorei!

- Os adultos que conheço não têm tanta imaginação!

Com poder de empatia, o garotinho de cabelos azuis atrai cada vez mais seguidores preocupados com a valorização dos direitos e com outras questões importantes, como a preservação do meio ambiente. “Eu não quero que meu trabalho seja visto como entretenimento, porque as tirinhas não são um fim. Elas são um meio para conscientizar as pessoas sobre questões que importam”.

- Qual profissão você gostaria de seguir, Pudim?..

- Fácil! Eu...

- Se todas recebessem os mesmo salários...

- A mesma valorização, o mesmo respeito?..

O traçado limpo e os diálogos curtos são apenas alguns dos motivos que conquistam leitores para as tirinhas do Armandinho. “Pelo fato do personagem ser criança, acaba sendo visto também por crianças e os adultos costumam se identificar com ele, porque o lêem como se fosse um filho, um sobrinho. É bacana que o Armandinho consegue conversar com todo mundo, o que talvez não acontecesse se fosse um personagem adulto, por exemplo”, afirma Beck.

- Claro que é minha mãe de verdade!

- Ela cuida de mim, me ama, me ensina, me educa...

- Se eu cresci na barriga dela ou não... 

Pra mim não tem a menor importância!

(Fonte:Net)

Oi gente! Eu adoro este personagem bem brasileiro, o Armandinho é inteligente, questionador, ele faz você pensar, ele quer um mundo melhor. Já coloquei várias vezes estas tirinhas nos posts e minha intenção sempre foi fazer um post sobre o personagem. Aqui está! O que acharam?

Boa semana! Beijos nas bochechas!

13 anos de blog!

"Nossas conquistas são do tamanho de nossos sonhos."

Sim, no dia 23 de agosto este blog cor de rosa, completou 13 anos. A imagem acima foi feita no Canva para comemorar. Só lembrando que nestes 13 anos, passei um tempo em hiatus, pois não tinha mais interesse em blogar, fui para as redes sociais. E antes de vir para o blogger, eu tinha um blog no UOL e antes ainda, meu primeiro blog era no IG. Mas quando eu estava apenas nas Redes Sociais, senti saudade deste cantinho e da interação com os outros blogueiros e principalmente blogueiras, sim, a maioria das pessoas que tem blog são mulheres. E este blog é de estilo antigo, nada de propagandas aqui, o objetivo não é ganhar dinheiro, nunca foi e nunca será. Então, eu sou blogueira sim, mas meu blog é pessoal e intransferível, naquele estilo antigo, do começo de tudo, lá no início dos anos 2000, quando os blogs eram uma verdadeira febre e eram usados para falar da vida de cada um, publicar poesias e poemas, fotos, etc. Muita gente diz que o tempo dos blogs acabou, ledo engano, muitos blogs pessoais ainda estão ativos, estamos resistindo bravamente, este estilo de blog é maravilhoso.  Fico triste quando entro num blog que não é atualizado há muito tempo, é como uma casa abandonada. 

Curiosidades sôbre blogs:

Um blogue (em inglês: blog, contração dos termos web e log, quer dizer "diário da rede.") O primeiro blog conhecido na internet foi "Links.net", criado por Justin Hall em 1994. Eu fui lá, o blog ainda está ativo e pelo jeito continua como sempre foi, não há um sistema de comentários lá, mas ele tem vários links de contato. Outro blog importante foi "Open Diary", criado em 1994 por Claudio Pinhanez, um cientista do MIT Media Lab. Em 2003, o Google comprou o Blogger, que tinha sido desenvolvido inicialmente como um serviço comercial. O Google tornou a plataforma globalmente acessível gratuitamente, o que permitiu que quase qualquer pessoa com acesso à Internet pudesse blogar. E aqui estamos nós! (Fonte: Google e Wikipédia)

Não vamos deixar os blogs sumirem, gente!

Hoje o post é curto, mas a alegria é enorme!

Alimentação Saudável - Maçã

A maçã é o pseudofruto* pomáceo da macieira (Malus domestica), árvore da família Rosaceae. É um dos pseudofrutos de árvore mais cultivados, e o mais conhecido dos muitos membros do gênero Malus que são usados ​​pelos seres humanos. As maçãs crescem em pequenas árvores que florescem na primavera e produzem fruto no outono. A árvore é originária da Ásia ocidental, onde o seu ancestral selvagem, Malus sieversii, ainda é encontrado atualmente. As maçãs têm sido cultivadas há milhares de anos na Ásia e Europa, tendo sido introduzidas na América do Norte pelos colonizadores europeus. É importante lembrar a ação das abelhas, principais polinizadoras das macieiras.  

Em 2010, o genoma da fruta foi decodificado, levando a uma nova compreensão no controle de doenças e na reprodução seletiva durante a produção da maçã. A macieira é talvez a mais antiga árvore que tenha sido cultivada, e seus frutos foram melhorados ao longo de milhares de anos. Há muitas espécies e variedades de maçãs. As diferentes espécies encontram-se em climas temperados e subtropicais, já que macieiras não florescem em áreas tropicais, pois necessitam de um número considerável de horas de frio, que é variável em função da variedade cultivada.

As maçãs têm estado presentes na mitologia e religiões de muitas culturas, incluindo as tradições nórdica, grega e cristã. A maçã foi considerada, na Grécia antiga, o símbolo do amor. Não há uma especificação sobre o fruto proibido no livro de Gênesis, mas a tradição popular cristã considerou que foi uma maçã que Eva persuadiu Adão a compartilhar com ela. Não se pode afirmar com certeza, que a história de que Newton estava sentado embaixo de uma macieira e uma maçã caiu em sua cabeça seja verdadeira, mas o suposto ocorrido hipoteticamente fez com que o cientista ficasse ciente da existência da força da gravidade.

Os diferentes tipos de maçã, como a verde, a gala ou a fugi, que podem ser consumidas ao natural ou ser usada em preparações como salada de frutas, vitaminas, compotas ou em preparações salgadas, como salada ou vinagrete. Também é muito consumida em forma de suco. Já a casca da maçã também pode ser usada para o preparo de chás. 

BENEFÍCIOS

1. Previne doenças cardiovasculares

A maçã é rica em pectina, um tipo de fibra que diminui a absorção de gorduras, auxiliando na redução dos níveis de colesterol no sangue e prevenindo contra doenças cardiovasculares, como infarto, aterosclerose ou derrame. Além disso, a maçã possui flavonoides e carotenoides, compostos bioativos com ação antioxidante que impedem a oxidação das células de gordura, auxiliando no equilíbrio nos níveis de colesterol ruim, o LDL, no sangue.

2. Previne e equilibra a diabetes

A maçã tem boas quantidades de polifenóis, compostos com ação antioxidante que protegem as células do pâncreas contra os danos causados pelos radicais livres, melhorando a função do hormônio insulina e prevenindo a resistência à insulina e a diabetes.

3. Facilita o emagrecimento

A maçã é rica em fibras e água que ajudam a prolongar a sensação de saciedade por mais tempo, o que diminui a vontade de comer ao longo do dia e promove o emagrecimento. Além disso, a maçã tem baixo teor de calorias, sendo uma ótima opção para incluir em dietas para perda de peso.

4. Combate a prisão de ventre

A maçã contém celuloses, hemiceluloses, ligninas e pectinas, fibras que ajudam a aumentar a absorção de água no intestino, auxiliando na formação e eliminação das fezes. A pectina, uma fibra prebiótica que serve de alimento para as bactérias benéficas do intestino, equilibra a flora intestinal e auxilia no combate à prisão de ventre.

5. Equilibra a pressão arterial

A maçã é rica em potássio, um mineral que facilita a eliminação do excesso de sódio do organismo pela urina, auxiliando no equilíbrio da pressão arterial. Os antioxidantes presentes em boas quantidades na maçã também ajudam a manter a saúde das artérias e melhorar a circulação de sangue, prevenindo a pressão alta.

6. Auxilia no tratamento de gastrite e úlceras

As fibras da maçã, especialmente a pectina, ajudam a formar um gel que protege a mucosa do estômago, neutralizando os danos causados pelo excesso de ácido do estômago, auxiliando no tratamento da gastrite e úlceras gástricas. As catequinas e os carotenoides, compostos bioativos presentes na maçã, também possuem propriedades antimicrobianas, podendo auxiliar no combate ao Helicobacter pylori, uma bactéria responsável pela gastrite, úlcera e câncer de estômago.

7. Previne o câncer

Os polifenóis presentes na maçã possuem ação antioxidante e anti-inflamatória que previnem os danos causados pelo excesso de radicais livres às células, auxiliando na prevenção de alguns tipos de câncer, como de pulmão, de mama e de cólon.

 OUTROS BENEFÍCIOS

8. Ajuda a evitar cáries 

9. Evita Alzheimer

10. Retarda o envelhecimento precoce

11. Ajuda a combater a ansiedade

12. Fortalece o sistema imunológico

13. Previne a asma e rinite

14. Ajuda a tratar o reumatismo

15. Combate a retenção de líquidos.

( Fontes:Wikipédia, Site Tua Saúde e outros. *Pseudofruto ou frutos acessórios, desenvolvem-se a partir de outras peças florais, e não do ovário da flor, como ocorre nos frutos verdadeiros. Outros assuntos ligados: maçã dourada, maçã do amor.)

Oi gente! Há muita informação sobre as maçãs, eu tive que resumir o post, estava enorme! Confesso que nunca fui fã de maçã, mas tento comer regularmente, pois os benefícios são muitos. Existe até um ditado, mais um pra lista: uma maçã por dia mantém o médico longe, esse veio do País de Gales. Eu gosto de consumir esta fruta assim: parto as maçãs em quatro partes, coloco um pouco de mel e canela por cima, levo a assadeira ao forno coberta com papel alumínio por uns 30 minutos, fica uma delícia! Eu só conheci um pé de maçã quando viajei para o sul do Brasil, por aqui não tem.

E vocês, comem muito maçãs? 

Boa semana e beijos nas bochechas!

Ditados ou provérbios populares, sim eles funcionam!

   Provérbios e ditados são frases curtas que têm a função social de aconselhar e advertir, ao mesmo tempo que transmitem ensinamentos. Alguns deles possuem rimas, recurso que facilita a memorização. De tradição oral e presente no nosso cotidiano, provérbios e ditados fazem parte da cultura popular brasileira e, logo, do nosso folclore. Eles surgem das interações cotidianas e são transmitidos oralmente entre gerações. Por isso, geralmente, os autores dessas expressões são anônimos.(Fonte:Site Toda matéria.) E sim, esta é uma lista que trouxe lá da minha listografia.

Legenda: ditados que mais uso/gosto!💖

• Antes só que mal acompanhado. 💖
• Diga-me com quem andas que te direi quem és.
• Deus ajuda a quem cedo madruga.
• Para um bom entendedor meia palavra basta.
• Casa de ferreiro, espeto de pau.
• Cada macaco no seu galho.
• Água mole em pedra dura, tanto bate até que fura.💖
• Filho de peixe, peixinho é...
• Onde há fumaça há fogo.
• Cão que ladra não morde.
• Pimenta nos olhos dos outros é refresco.
• A pressa é inimiga da perfeição. 💖
• Deus escreve certo por linhas tortas.
• Quem com ferro fere, com ferro será ferido.
• Um dia é da caça outro do caçador.
• Mente vazia oficina do diabo.
• O que os olhos não veem, o coração não sente. 💖
• De médico e louco, todo mundo tem um pouco.
• Ladrão que rouba ladrão tem cem anos de perdão.
• Seguro morreu de velho, desconfiado ainda vive. 💖
• Quem canta seus males espanta.💖
• Quem tem boca vai a Roma.
• Uma andorinha só não faz verão.
• Não julgue o livro pela capa. 💖
• Mentira tem perna curta.
• O barato sai caro. 💖
• Quem não tem cão, caça com gato.
• Mais vale um pássaro na mão que dois voando.💖
• Saco vazio não fica em pé.
• O hábito faz o monge.
• Não adianta chorar pelo leite derramado.💖
• Águas passadas não movem moinhos.
• É dando que se recebe.
• Devagar se vai ao longe. 💖
• Há males que vem para o bem.💖
• Não deixe para amanhã o que você pode fazer hoje.💖
• Nem tudo que reluz é ouro.
• Roupa suja se lava em casa.
• Quando a esmola é demais o cego desconfia.
• O homem é senhor do que pensa e escravo do que diz.
• Antes tarde do que nunca. 💖
• A esperança é a ultima que morre.
• Quando um não quer, dois não brigam.💖
• Pau que nasce torto, nunca se endireita.
• A César o que é de César, a Deus o que é de Deus.
• Cada um sabe onde o sapato aperta.💖
• Quem espera sempre alcança.
• Escreveu, não leu, o pau comeu.
• O diabo não é tão feio quanto parece.💖
• De pequenino é que se torce o pepino.

Oi gente! Vocês usam os ditados populares no cotidiano? Sabem o que cada um significa? 

A lista me parece completa, mas se faltou algum me diga nos comentários.

Neocities

O que é ser uma pessoa com entusiasmo? A pessoa entusiasmada acredita na sua capacidade de transformar as coisas, de fazer dar certo, acredita em si mesma e nas outras. Acredita na força que as pessoas têm de transformar o mundo e a própria realidade. A melhor maneira de ser entusiasmado é agir entusiasticamente.(Google)

Oi gente! Por que estou falando de entusiamo? Porque é assim que estou me sentindo ultimamente: entusiasmada! Eu gosto demais de achar novos sites na web. Sim, agora eu tenho um Neocities. O que é isso? Neocities é um serviço comercial de hospedagem web para páginas estáticas que permite que os usuários criem seus próprios sites usando HTML, CSS  e Java, e a ferramenta de desenvolvimento vem com um depurador integrado para essas linguagens. Ele é o sucessor do Geocities que foi um dos precursores do que hoje conhecemos como a internet, pois o serviço introduziu a criação de sites e a navegação web em um contexto em que os usuários não tinham nem conhecimento do que a própria internet realmente era — ou se tornaria.(Wikipédia)

Vocês vão me perguntar: Ane, você já arranjou outra novidade na web depois da Listografia? Pois é, arranjei! Quando eu navego na Web e acho algo assim, fico empolgadíssima! Já pensei seriamente em fazer um curso de webdesigner. Fico igual a pinto no lixo, ou mesmo uma criança no parque de diversões, e o Neocities é um novo brinquedo que preciso experimentar. Acho que isso é entusiasmo puro! A listografia é tranquilo, tirei de letra e já tenho 19 listas lá, o Neocities é mais complicado, não tem nada arrumadinho como aqui no blogger, uma página para postar, layouts prontos, mil e uma facilidades, é só escolher, nada disso tem lá, é preciso mexer no próprio código da página o HTML (Linguagem de Marcação de Hipertexto) que é o código que você usa para estruturar uma página web e seu conteúdo.

No começo quase desistí, achei que estava tentando dar um passo maior que minhas pernas. Não sei construir uma página a partir dos códigos. Mas aprendi várias coisas sobre o HTML/CSS e pra completar encontrei uma fada madrinha que disponibiliza um "layout builder", ou seja, um código base, a partir daí você vai modificando como quiser. Então passo horas mexendo nos códigos, nem vejo o tempo passar. Como eu arranjo tempo, afinal eu trabalho 6 horas todas as tardes? Faço isso principalmente a noite e fim de semana, como agora. Minha página no momento está assim, mas pode apostar, o visual dela vai modificar muito:

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E mudando de assunto: as olimpíadas começaram! Depois da abertura cheia de polêmicas, mas que pra mim teve mais pontos positivos que negativos, vocês vão acompanhar? Não tem como ver tudo, por isso seleciono meus preferidos pra torcer: vôlei de quadra, ginástica, nado sincronizado. Adoro!

Beijos nas bochechas! 😘

Ilustrações que adoro - As animações do estúdio Ghibli

Imagem do filme "O mundo dos pequeninos."

O Studio Ghibli é um estúdio de animação japonês, sediado em Koganei, Tóquio. Tem forte presença na indústria de animação e ampliou seu portfólio para incluir diversos formatos de mídia, como curtas-metragens, comerciais e dois filmes para televisão. Seu trabalho foi bem recebido pelo público e reconhecido com inúmeros prêmios. Fundado em 1985 por Hayao Miyazaki, Isao Takahata, Toshio Suzuki e Yasuyoshi Tokuma, o estúdio já produziu 23 longas de animação, sendo o primeiro O Castelo no Céu (1986) e o mais recente As Memórias de Marnie (2014).

 O logotipo da empresa é o Totoro, o personagem do filme Meu Amigo Totoro, lançado em 1988. Totoro, seu mascote e símbolo mais reconhecível, é um espírito gigante inspirado em cães-guaxinim e gatos.

Com exceção de sete produções, todos os filmes do estúdio foram dirigidos por Hayao Miyazaki e Isao Takahata. Toshio Suzuki, por sua vez, é o produtor da maioria deles. Em 2001, o Museu Ghibli, um museu dedicado as obras do estúdio, foi inaugurado. “O Vento Quente do Deserto do Saara”. Para muitos, essa frase pode não fazer sentido algum, mas para Hayao Miyazaki, esse vento que se chama Ghibli, seria aquele que mudaria para sempre a história da animação mundial. 

 Sua história, porém, começa 30 anos antes com o encontro de Hayao Miyazaki e Isao Takahata, futuros pais do estúdio. Em 1974 os dois se encontraram durante a produção de um anime de grande sucesso no mundo inteiro – inclusive no Brasil – Heidi. Enquanto Isao Takahata dirigia as séries, Hayao Miyazaki fazia um trabalho sobre-humano para conseguir desenhar o layout de cada episódio detalhadamente.

Isso fez com que os dois percebessem que para fazer as animações de alta qualidade, como desejavam, precisariam de um tipo de mídia onde os prazos não fossem tão apertados como são nas séries de televisão. Foi assim que surgiu a ideia da criação de um estúdio para produzir filmes cuidadosamente desenhados, com enredo e qualidade impecáveis, e o mais importante, de seu próprio jeito. (Fonte: Wikipédia e site do estúdio no Brasil.)

Gente, eu vi um dos filmes deste estúdio e gostei tanto que agora quero ver todos eles. Eles são adoráveis e boa parte está agora disponível na Netflix, é só procurar em filmes japoneses. Infantis? Que nada! É para todos! Você ver uma animação desta e fica com a alma leve e um sorriso sincero no rosto. Eu já vi:

1) Meu amigo Totoro

2) O serviço de entregas da Kiki

3) O mundo dos pequeninos

4) Da colina Kokurico

Mas aqui está a filmografia do estúdio: clique!

Vocês já viram algum filme deste estúdio? 

Já conheciam estas animações?

Beijos nas bochechas!

Alimentação saudável - Milho

Nestes tempos de festas juninas, hoje inclusive é dia de São Pedro, o post é sôbre o milho, ainda hoje, e espero que sempre, onipresente nesta época do ano nas mesas brasileiras, principalmente aqui no nordeste do país. 

" Milho (Zea mays) é um cereal cultivado em grande parte do mundo e extensivamente utilizado como alimento humano ou para ração animal devido às suas qualidades nutricionais. Todas as evidências científicas levam a crer que seja uma planta de origem mexicana, já que a sua domesticação começou de 7 500 a 12 000 anos atrás na área central do México. Tem um alto potencial produtivo e é bastante responsivo à tecnologia. O seu cultivo geralmente é mecanizado, se beneficiando muito de técnicas modernas de plantio e colheita. O milho é cultivado em diversas regiões do mundo. O maior produtor mundial são os EUA.

O milho pertence ao grupo das angiospermas, ou seja, produz as sementes no fruto. No ponto de vista da biologia, o cabelo do milho existe para a planta se reproduzir. Ou seja, eles servem para transportar os grãos de pólen que vão fecundar os óvulos da espiga, dando origem aos grãos de milho, que são os frutos do vegetal.

Começando por volta de 2500 AEC*, o cultivo de milho começou a se espalhar fora da Mesoamérica para outras partes do novo mundo. Seu nome de origem indígena caribenha significava "sustento da vida". O milho foi o alimento básico de várias civilizações importantes ao longo dos séculos; os Olmecas, Maias, Astecas e Incas, reverenciavam o cereal na arte e na religião.

O plantio de milho na forma ancestral continua a praticar-se na América do Sul, principalmente em regiões pouco desenvolvidas, no sistema conhecido no Brasil como roças. No final da década de 1950, por causa de uma grande campanha em favor do trigo, o cereal perdeu espaço na mesa brasileira. Atualmente, embora o nível de consumo do milho no Brasil venha crescendo, ainda está longe de ser comparado a países como o México.

Existem diversas espécies de milho que variam de formato, cor e textura, que são classificados em cinco tipos: doce, duro, pipoca, dentado e mole. O tipo doce também é conhecido como milho verde e junto com o milho de pipoca são os mais comuns por aqui. O milho pode ser encontrado na cor amarela, branca, vermelha, azul, roxa e preta, que variam quanto ao sabor e tipos de antioxidantes que contêm. Enquanto o milho roxo, o preto, o vermelho e o azul contêm mais antocianinas, o branco e o amarelo contêm mais quercetina.

O milho pode ser consumido cozido ou assado, sozinho ou em receitas como canjica, salada, curau, sopa ou pipoca. Além disso, o milho também é usado na forma de farinha, para o preparo de polenta, pamonha, pão, bolo e cuscuz, ou também é possível extrair o seu óleo, que é muito utilizado para fritar ou refogar alimentos.

ALGUNS BENEFÍCIOS DO MILHO

1. Manter a saúde dos olhos
Por ter ótimas quantidades de zeaxantina e luteína, que são carotenoides com ação antioxidante, o milho mantém a saúde dos olhos, porque os protege contra os danos causados pelos raios ultravioletas do sol e pela luz azul emitida por dispositivos eletrônicos, prevenindo situações como catarata e degeneração macular.

2. Manter a saúde da pele
O milho ajuda a manter a saúde da pele, porque contém vitamina A, luteína e betacaroteno, nutrientes e carotenoides que evitam os danos causados pelos radicais livres na pele, prevenindo a flacidez, a formação de rugas e o envelhecimento precoce.

3. Melhora a disposição
O milho melhora a disposição física e mental por conter carboidratos, um nutriente que é essencial para fornecer energia para o cérebro e o corpo. Mas é bom não exagerar no consumo para não engordar. Além disso, o milho também é rico em vitamina B3, uma vitamina importante para transformar a energia presente nos alimentos em energia para as células do corpo.

4. Melhorar o trânsito intestinal
As fibras presentes no milho melhoram o trânsito intestinal, porque favorecem a formação das fezes e estimulam os movimentos naturais do intestino, facilitando a evacuação. O milho da pipoca é o mais rico em fibras, sendo um grande aliado para ajudar a manter o bom funcionamento do intestino.

5. Evitar doenças cardiovasculares
O milho é rico em carotenoides, quercetina e antocianinas, que são compostos bioativos com ação antioxidante e anti-inflamatória que melhoram a saúde das artérias e previnem a formação de trombos, evitando doenças cardiovasculares, como pressão alta, infarto e aterosclerose."

(Fontes: Wikipédia e site Tuasaúde.com)  *AEC = Antes da Era Comum.

As comidas de uma mesa junina.

Já comeu milho hoje? Eu já! Adoro! Mesmo quando não é época de festas juninas, o milho está sempre presente por aqui na forma de cuzcuz. E ainda tem a pipoca, ver um filme sem pipoca não é a mesma coisa! Meu pai costumava plantar alguns pés de milho no quintal lá de casa, eu achava lindo o cabelo das espigas, parecia cabelo de boneca!🥰 E você? Gosta de milho? Costuma consumir este cereal?

Beijos nas bochechas!

Alimentação saudável -Tomate.

O tomate é um fruto pertencente a família das Solanáceas, também fazem parte desta família as beringelas, as pimentas e os pimentões, além de algumas espécies não comestíveis. A palavra portuguesa tomate vem do castelhano e é derivada de náuatle (língua asteca). Esta apareceu pela primeira vez na imprensa em 1595. Apesar de ser uma fruta é considerado um legume, pois seu teor de açuçar é bem menor em relação as frutas mais populares. As espécies são originárias das Américas central e do sul; sua utilização como alimento teve origem no México, espalhando-se por todo o mundo depois da colonização das Américas pelos europeus.

Apesar de constantemente associado à culinária italiana, o tomate já era primordialmente consumido nas civilizações Inca, Maia e Asteca antes de ser levado para a Europa. Pertence a um extenso rol de alimentos da América pré-colombiana desconhecidos do velho mundo antes das grandes navegações. Por muito tempo não foi consumido na Europa e EUA pois era considerado venenoso, devido sua semelhança com a beladona. É provável que o tomate introduzido na Europa fosse amarelo, visto que os italianos o chamavam de pomodoro (maçã de ouro). Os ingleses o chamavam de tomate e mais tarde de tomato, mas o termo love apple (maçã do amor) também pegou. 

Os tomates podem ser divididos em diversos grupos, de acordo com seu formato e sua finalidade de uso. Sua cor pode variar do amarelo ao vermelho, devido ao teor de caroteno e licopeno que são pigmentos. O licopeno é o pigmento que dar a cor vermelha ao tomate. Alguns tipos de tomate mais encontrados por aqui:

Cereja - pequeno e saboroso.

Italiano -perfeito para molhos.

Salada - longa vida.

Caqui - a doçura do outono.

O consumo do tomate é recomendado pelos nutricionistas por ser um alimento rico em licopeno (média de 3,31 miligramas em cem gramas), vitaminas do complexo A, B e C, minerais importantes, como o fósforo e o potássio, além de ácido fólico, magnésio e cálcio. Quanto mais maduro maior a concentração desses nutrientes.

O tomate é composto principalmente de água, possuindo somente catorze calorias em cem gramas. Alguns estudos comprovam sua influência positiva no tratamento de câncer, pois o licopeno é considerado eficiente na prevenção do câncer de próstata e no fortalecimento do sistema imunológico.

De 1986 a 1998, a Universidade de Harvard, analisou os hábitos de 50 000 homens. Segundo os resultados da pesquisa, os homens que consumiam molho de tomate duas vezes por semana tiveram 23 por cento menos incidência de câncer do que outros. A pesquisa concluiu, ainda, que os benefícios podem ser maiores caso o tomate seja cozido, acompanhando um pouco de azeite.

Alguns dos principais benefícios do tomate incluem:

1. Prevenir o câncer de próstata

O tomate é rico em licopeno, um pigmento carotenoide que exerce uma potente ação antioxidante no organismo, protegendo as células do efeito dos radicais livres, e inibindo a proliferação das células tumorais, prevenindo e atrasando o desenvolvimento de diferentes tipos de câncer, principalmente de próstata, mama e de ovário em mulheres na menopausa. 

2. Prevenir doenças cardiovasculares

O tomate, por ter elevada composição em antioxidantes, ajuda a manter os vasos sanguíneos saudáveis, além de possuir fibras que ajudam a diminuir os níveis de colesterol ruim, também conhecido por LDL.

Além disso, alguns estudos mostram que o consumo de licopeno, que pode ser concentrado no tomate, ajuda a diminuir o risco de diferentes doenças cardiovasculares, como infarto do miocárdio, aterosclerose e derrame cerebral.

3. Cuidar da visão, da pele e do cabelo

Por ser rico em carotenoides, os quais se transformam em vitamina A no organismo, o consumo de tomate ajuda a manter a saúde visual e da pele, além de fortalecer e dar brilho ao cabelo.

O tomate pode ser consumido cru, cozido, desidratado como tomate seco, em sucos, molhos, sopas ou geleias, saladas... Para aproveitar os benefícios do tomate, é recomendado consumir cerca de 3 a 4 tomates por dia, que podem fornecer 8 a 21 mg de licopeno. O tomate deve ser consumido com sementes e com casca para que sejam aproveitadas todas as suas propriedades. Retirar a casca depende de cada um, pois esta não desmancha facilmente com o cozimento e também há o problema dos agrotóxicos. Já as sementes são muito ricas em oxalato, uma substância que quando ingerida em excesso, aumenta o risco da formação de pedras de oxalato de cálcio nos rins.

A quantidade de licopeno varia conforme o grau de maturação do tomate e da forma como se consome, de forma que o tomate cru pode ter cerca de 30 mg/ kg de licopeno, enquanto que o suco de tomate aquecido pode ter cerca de 150 mg de licopeno por litro. Então, o tomate cozido é bem mais rico em licopeno que o cru, em contrapartida o cozido perde uma boa quantidade de vitamina C. (Fonte:Wikipédia e outros sites)

Gente, o post ficou grande pois há muita informação sobre os tomates. Eu gosto demais deste alimento. Sempre que vou ao mercado tenho que comprar. Uso de diferentes maneiras e em várias receitas. E vocês, gostam do tomate?

Beijos nas bochechas! Até o próximo post!