Alimentação Saudável- Canela

Canela é uma especiaria obtida a partir da casca interna de várias espécies de árvores do género Cinnamomum (família Lauraceae), usado tanto em alimentos doces como em salgados. O termo "canela" também se refere a cor acastanhada da especiaria depois de moída. A palavra em português "canela" deriva diretamente do latim, cannella, diminutivo de canna (tubo, cano), originada na forma que a canela assume quando, após sua extração, a casca enrola-se formando pequenos cilindros.

A canela é uma especiaria aromática rica em flavonoides, como eugenol, hesperidina e linalol, que têm propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, ajudando na prevenção de doenças cardiovasculares, câncer e diabetes. Por conter ótimas quantidades de cinamaldeído, um composto que promove o aumento do metabolismo e melhora a concentração, a canela também ajuda a melhorar a disposição física e mental, além de estimular a queima de gordura corporal, facilitando o emagrecimento.

Conhecida cientificamente como Cinnamomum, pode ser encontrada em supermercados, feiras ou lojas de produtos naturais, na forma de pó, em pau ou casca, sendo muito utilizada para dar um sabor adocicado em preparações doces e salgadas, além de poder ser consumida no preparo de chás. Uma forma de usar a canela é adicionando 1 colher (de chá) na salada de frutas, em cereais, em panquecas, em vitaminas ou no café, por exemplo, sendo uma ótima estratégia para baixar naturalmente a glicose do sangue, sendo útil para o controle da diabetes e para emagrecer.

A canela também pode ser usada para temperar carne, peixe, frango ou arroz, juntamente com outros temperos, como sal grosso, pimenta e anis estrelado, por exemplo. O pau de canela ou a canela em pó também pode ser usada no preparo de doces, como bolos, pudim e biscoitos, por exemplo.

A canela tem quatro benefícios principais, além de outros:

1. Ajudar no controle da diabetes

A canela pode melhorar a atividade e os níveis de insulina, um hormônio que é responsável por equilibrar os níveis de glicose no sangue, ajudando a prevenir a resistência à insulina, além de controlar a diabetes tipo 2 em pessoas que já possuem a doença.

Isso acontece porque a canela atua em alguns componentes do organismo que fazem com que o açúcar que está no sangue entre mais facilmente nas células, controlando, assim, a glicemia. Além disso, a canela também poderia inibir algumas enzimas digestivas, aumentando o tempo de digestão dos carboidratos.

Por possuir propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, a canela também influencia o bom funcionamento do pâncreas, que é o órgão responsável pela produção da insulina.

2. Promover a perda de peso

A canela tem efeito termogênico e metabólico, aumentando o gasto energético e a oxidação da gordura, podendo favorecer a perda de peso. Isso acontece devido ao fato da canela ser capaz de ativar proteínas que estimulam o tecido adiposo a ser usado pelo corpo para produzir energia.

3. Melhorar a capacidade cognitiva

A canela contém fitoquímicos que aumentam a capacidade do cérebro de utilizar a glicose. Além disso, a canela também tem propriedades antioxidantes que protegem as células do sistema nervoso central contra os radicais livres, melhorando a aprendizagem e a memória, e protegendo contra o Alzheimer, a demência e o mal de Parkinson.

4. Proteger a saúde do coração

Os compostos ativos da canela, como cinamaldeído e ácido cinâmico, exercem ação protetora no coração devido à sua propriedade anti-inflamatória e a sua capacidade de produzir óxido nítrico, que é um composto que faz com que as artérias fiquem relaxadas e o sangue consiga fluir mais facilmente.

Além disso, a canela exerce efeito no metabolismo das gorduras devido à sua atividade lipídica e sua ação antioxidante, ajudando a diminuir os níveis de colesterol “ruim”, LDL, e os triglicerídeos no sangue, contribuindo para a prevenção de doenças, como ateroscleroses, infarto e derrame. (Fonte: Wikipédia e Site Tua Saúde.)

 Oi gente!

Eu sempre gostei de canela mas não sabia que ela tinha tantos benefícios importantes! Depois que eu soube já aumentei o consumo diário, preciso muito destes benefícios para minha saúde! E vocês, gostam e consomem canela?

Saúde para vocês e beijos nas bochechas!

"Cachorros são anjos, gatos são deuses."

De qual time você é? Você prefere gatos ou cachorros? Ou será que gosta dos dois? Ou prefere outro animal de estimação como os papagaios? Se você não sabe, eu prefiro os bichanos! Meu animal preferido, sem dúvida! Se você gosta de cachorros e não de gatos, eu respeito, mas prefiro os gatos porque eles são independentes, limpos pois vivem se lambendo, afetuosos com os donos, curiosos e brincalhões... tem coisa mais fofa do que o ronronar deles? Há perguntas sem resposta: como eles são tão cheirosos se só tomam banho de língua? E tem mais: o bafo de muitos deles cheira a atum podre, mas o pelo é cheiroso! Kkkkk... Não venha aqui com aquela história de que gatos não gostam dos donos e sim da casa, isso não é verdade! Eles tem um jeito todo especial de mostrar que amam os donos.

Esta semana li o comentário de alguém que dizia mais ou menos assim: "Gatos não devem ser criados dentro de casa, eles precisam de contato com a natureza, só dentro de casa eles ficam estressados." Mas já ouvi um veterinário dizer justamente o contrário: "Gatos gostam do território deles, eles não tem necessidade de sair pra passear como os cachorros." O que vocês acham? Eu só sei que dentro de casa eles estão seguros, ali tem tudo que eles precisam, aliás a gente precisa garantir isso, se saírem podem ser atropelados! Um gato de rua vive muito pouco, há muitos perigos na rua, inclusive gente ruim que pode tentar envenenar a comida deles. Eu tive uma gatinha que viveu mais de 20 anos dentro de casa, eu me mudava e levava a gata junto. Hoje tenho outra gatinha e se depender de mim, ela vai viver tanto quanto a outra. E sim ela é castrada e vacinada.

Graças a Deus que a mentalidade das pessoas mudou, hoje os nossos pets são bem cuidados, antigamente as coisas eram bem diferentes. Aqui onde moro as lojas de pets se multiplicaram, lá vendem de tudo, não é só ração não! Há duas lojas grandes por aqui que também são centros veterinários. Surgiram variadas rações, foi aí que descobri que existem rações perfeitas, rações mais ou menos, aquelas que são só boas mas não são ótimas, e existem as rações ruins que são também as mais baratas.

Hoje li que os donos de cachorros geralmente são mais sociáveis, já os donos de gatos são mais caseiros. Claro que isso não vale para todo mundo, pois em toda regra há exceções. O que vale é gostar deles de verdade, pois depois que a gente se apega, eles realmente fazem parte da família e de nossas vidas. Ah sim, quanto a frase do título do post... eu achei perfeita, mas não sei quem é o autor. Só sei que lá no antigo Egito os gatos eram deuses sim: Bastet era uma deusa egípcia antiga, conhecida como a deusa gata, associada à fertilidade, lar, maternidade, proteção, música e cura. Perfeito!

E aí? Qual pet você prefere?

Beijos nas bochechas!

Ilustrações que adoro - Lee Hee.

Oi gente! Neste post trago mais um tipo de ilustração que gosto muito, as imagens estão guardadas em uma pasta no Pinterest e sim, já usei em algum post aqui no blog.  Eu costumava chamar estas ilustrações de " A menina e o gatinho" que aparecem em várias situações do cotidiano.

Lee S. Hee (também conhecida como S. Hee) é uma artista e ilustradora coreana, famosa por seu estilo encantador e pelas ilustrações para livros infantis. Técnicas: S. Hee trabalha com diversas mídias, incluindo lápis de cor, tinta, aquarela e colagem.

Temas recorrentes: suas obras frequentemente retratam a vida familiar de sua infância, a vida no campo, a natureza e a vida emocional de forma terna e fantasiosa. Personagem frequente: muitas de suas ilustrações apresentam um pequeno gato preto.

Livros infantis: a artista ilustrou diversos livros, incluindo uma tradução de Anne de Green Gables. Álbuns de colorir: ela também é autora de álbuns de colorir, como o livro Four Seasons Coloring Book, que se destacam por suas paisagens e desenhos detalhados.

Influência e inspiração: seu trabalho é considerado curativo e nostálgico, evocando um sentimento de admiração e sinceridade. Será que esta artista gosta de gatos? Não tenho a menor dúvida! ( Fonte:net )

O que vocês acharam? Aproveite seu dia!

Feliz primavera! Beijos nas bochechas!

Alimentação Saudável - Mamão

Mamão, papaia ou ababaia é o fruto do mamoeiro ou papaeira, árvores da espécie Carica papaya. Originalmente do sul do México e países vizinhos, é atualmente cultivada na maioria dos países tropicais e nos EUA, onde foi introduzido primeiramente na Flórida, Havaí, Porto Rico e Ilhas Virgens. O mamoeiro produz fruto o ano todo, porém, no Brasil, a safra geralmente ocorre nos meses de maio, junho, agosto e outubro. Existem diversas variedades de mamão e as mais conhecidas no Brasil são: mamão papaia, mamão formosa (um pouco maior e geralmente usado para fazer doces), mamão-da-baía, mamão-macho e mamão-da-índia.

Os mamões são consumidos in natura, em saladas e sucos. Antes da maturação, a sua casca apresenta um látex leitoso que deve ser retirado antes do consumo. Este látex contém substâncias nocivas às mucosas, sendo usado, inclusive, culinariamente, como amaciante de carnes. Tem um alto teor de papaína, uma enzima proteolítica, que é usada em medicamentos para tratamento de distúrbios gastrointestinais e para reabsorção de hematomas.

O consumo do mamão é recomendado pelos nutricionistas por se constituir em um alimento rico em licopeno (média de 3,39 mg em 100 g), vitamina C, vitamina A  importante para a saúde dos olhos, betacaroteno e minerais importantes para o organismo. Quanto mais maduro, maior a concentração desses nutrientes que possuem propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e imunomoduladoras, ajudando no controle da pressão arterial, na redução do colesterol sanguíneo e no fortalecimento do sistema imunológico. Além disso, o mamão também ajuda a combater a prisão de ventre, porque contém boas quantidades de fibras que aumentam o volume das fezes e estimulam os movimentos naturais do intestino.

Numa porção de 100 gramas do fruto estão contidas 43 calorias, a fruta tem baixo índice glicêmico. Os principais tipos de mamão são o papaia e o formosa, que possuem propriedades semelhantes e se diferenciam quanto ao tamanho e o formato. O mamão papaia é conhecido por seu alto teor de vitamina C, essencial para fortalecer o sistema imunológico e promover a saúde da pele. Além disso, os teores de carboidrato são menores no papaia e os de niacina também superam o formosa.

As sementes do mamão podem ser adicionadas em saladas ou iogurtes. Elas trazem  benefícios para a saúde, como propriedades anti-helmínticas e anti-inflamatórias. Não é necessário mastigar as sementes, mas consumi-las inteiras ou trituradas é uma forma de aproveitar seus nutrientes, como fibras e vitaminas. Em razão de suas características, a papaína, a enzima do mamão, tem aplicação em diversas indústrias, na medicina, na odontologia e como ferramenta de pesquisa. (Fonte: Wikipédia, Site Tua Saúde e outros.)

Eu gosto de mamão, mas não posso comer todo dia pois meu intestino já é acelerado naturalmente, talvez porque eu costumo comer muitas frutas e verduras.  E vocês, gostam de mamão?

Saúde para nós! Beijos nas bochechas! 

Ilustrações que adoro - Flork

Cansei! Quero me aposentar!

Oi gente! Hoje vou falar de um personagem que acho muito divertido. O personagem "Rep Bardei Tiu iu" é uma referência ao meme do "Flork", conhecido por suas ilustrações simplistas e expressões hilárias. Ele se tornou popular na internet, especialmente em momentos de celebração e festas, onde é usado para desejar coisas como paz, saúde, amor, sucesso, e outros desejos de forma descontraída e divertida. O meme do Flork surgiu em 2012 e desde então tem sido usado em diversas situações, como na decoração de bolos (bentô cakes) e em mensagens personalizadas.

Bem vinda à vida adulta!

Bentô cake significa “lunchbox cake“, traduzindo para o português fica “bolo de lancheira”. Ou usando a palavra “bentô” de marmita em japonês, e “cake” de bolo em inglês, a palavra formada é “bolo marmita”. O Flork of Cows foi criado por um programador para expressar a sua frustração com o trabalho como sendo uma tirinha virtual de 4 quadrinhos e, logo em seguida, migrou para uma linha de humor irônico e sarcástico, se tornando um meme.

O bentô cake é um pequeno bolo de sabores tradicionais, como baunilha e chocolate, cuja cobertura traz desenhos coloridos e mensagens engraçadas. Geralmente, esse bolo traz a imagem de um boneco característico, o Flork, e uma frase inusitada que arranca risadas do aniversariante.

Você merecia o mundo mas a gente só tinha dinheiro para o bolo!

Outro aspecto desse bolinho é que ele costuma vir dentro de um recipiente pequeno de isopor, parecido com uma marmita. Inclusive, o seu nome tem a ver com isso. Por isso, costuma-se presentear o aniversariante com um bentô cake individual, com frases que fazem sentido para essa pessoa. Assim, ele é um tipo de cartão de presentes comestível.

Dia de quem sempre tem razão!

Aliás, estamos falando de aniversariantes, mas o bentô cake serve para os diversos tipos de evento: formaturas, pedidos de namoro, noivado, comemoração de férias, entre outros.O bentô cake é uma invenção da Coreia do Sul, sendo bastante popular nos cafés coreanos. Devido à sua popularidade em redes sociais, como Instagram e Pinterest, esse pequeno bolo chegou ao Brasil e se tornou uma verdadeira tendência nas festas. (Fonte: net)

Me diverti muito lendo as frases engraçadas, selecionei algumas:

1. Entrego, confio, dou uma surtada e agradeço.

2. Adivinha o que sobe e nunca mais desce? A sua idade!

3. Meu segundo nome é "paciência", o primeiro é "sem".

4. Calma, serena e medicada.

5. Velha não! Clássica!

Sem café/Com café.

Vocês já conheciam o Flork? Boa semana!

Beijos nas bochechas!

Ilustrações que adoro - Mila Marquis

Me encantei desde a primeira vez que vi as ilustrações da Mila Marquis. São Ilustrações bem coloridas, femininas, que refletem o amor pela natureza em geral, principalmente os pequenos animais, pets e flores, muitas flores. Tudo que eu gosto! Criei logo uma pasta no Pinterest para guardar as imagens.

Mila Marquis é uma ilustradora Freelance que vive em Hamburgo na Alemanha. Ela diz no seu Instagram que para fazer suas ilustrações precisa viver na terra da fantasia, ou seja, é imaginação pura que produz resultados maravilhosos.

Há ilustrações que evocam datas comemorativas, como o Natal, aniversários, nascimentos, entre outros. Há também imagens que representam amizade, alegria e amor...com livros, comidas e bebidas, decorações, música...e muitas cores. Já usei algumas imagens dela nos posts do blog.

 E falando em natureza... 

"A mudança das estações ajuda a natureza a crescer. 

Na nossa vida, é a mudança de ciclos!

 Lembre-se: há sempre dias de inverno e dias de verão."

Hoje dia 21 de junho é a chegada do inverno oficialmente por aqui, mas na verdade o tempo friozinho e a chuva já tinham chegado há alguns dias. Muita chuva por aqui hoje, dia de ficar em casa de alma leve só curtindo o barulhinho das goteiras. O que acharam das ilustrações da Mila Marquis?

Beijos nas bochechas! 😘

Alimentação Saudável- Melancia

A melancia (Citrullus lanatus) é uma hortaliça-fruto pertencente à família Cucurbitaceae, da qual fazem parte outras plantas muito utilizadas na alimentação humana, como o melão, o pepino, a abobrinha e a abóbora, entre outras. É consumida em todo o mundo e apresenta grande importância econômica e social, sendo considerada uma das cucurbitáceas mais cultivadas em nível mundial. Trata-se de uma trepadeira rastejante originária da África. A planta é anual com folhas triangulares/trilobuladas e flores pequenas e amareladas, gerando um fruto arredondado ou alongado, de polpa vermelha, suculenta e doce, com alto teor de água (cerca de 92%) e diâmetro variável entre 25 a 140 cm. A casca é verde e lustrosa, apresentando estrias escuras. A maioria das variedades tem polpa vermelha, mas há também variedades verdes, laranjas, amarelas e brancas. As sementes variam em cor (preto, castanho, vermelho, verde, branco), forma e tamanho; as características podem ser usadas para identificar as variedades.

A composição nutricional das melancias varia naturalmente, dependendo tanto da variedade e das condições ambientais (solo, clima) como da técnica de cultivo. É principalmente consumida in natura, sendo também comum seu consumo em forma de sucos, geleias e doces. As suas sementes também podem ser consumidas ao natural ou torradas. É uma fruta que oferece muitos benefícios para a saúde, como manter a saúde da pele, melhorar o funcionamento do intestino, ajudar na perda de peso e proteger o coração. Esses benefícios se devem ao fato de a melancia ser rica em água e carotenoides, além de conter fibras, vitamina C e potássio, nutrientes com propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e diuréticas.

A melancia amarela contém alto teor de betacaroteno e xantofilas, e a vermelha possui maior quantidade de licopeno. O licopeno é um antioxidante essencial que tem sido objeto de estudos associando seu consumo com a redução do risco de câncer. Ainda, a melancia é uma fonte excelente do aminoácido citrulina, muito importante na produção de outro aminoácido, a arginina, utilizada pelo corpo humano em processos de divisão celular, de cicatrização e eliminação de amônia do corpo.

Alguns benefícios dentre outros:

1) Evitar a retenção de líquidos.(rica em água e potássio)

2) Hidratar o organismo.

3) Prevenir pedras nos rins.

4) Favorecer a perda de peso (tem poucas calorias)

5) Diminui o risco de câncer (carotenoides com ação antioxidante como o licopeno)

6) Melhorar o rendimento físico (rica em citrulina)

7) Diminuir a pressão arterial (rica em citrulina e potássio)

Obs: Quem tem diabetes pode comer melancia, mas com moderação e atenção às porções. O motivo dessa preocupação está no índice glicêmico (IG) da fruta, que é considerado alto (cerca de 72). Isso significa que, isoladamente, a melancia pode elevar os  níveis de glicose no sangue rapidamente. Uma porção de 150 gramas é o ideal.

Obs 2: Para saber se a melancia está boa, é aconselhado observar a casca da fruta, que deve estar firme, sem cortes. Além disso, é recomendado também bater levemente com os dedos na casca e, se tiver um som oco, indica que a fruta está no ponto. Se for escolher uma melancia já aberta, deve-se priorizar as que possuem uma polpa com coloração vermelho ou amarelo vivos. (Fontes: Wikipédia, Sites Tua Saúde e Mundo Educação.)

Gosto muito de melancia, uma fruta refrescante e excelente para nosso clima quase sempre quente. Aqui no Nordeste a produção deste fruto é bem grande e nosso estado se destaca como um dos maiores produtores. E você, gosta de melancia?

Beijos nas bochechas e boa semana! 

RetrôVintage - O Fiat 500

O Fiat 500, ou Cinquecento, é, sem dúvida alguma, um ícone italiano. Mas você conhece a história desse carro? O primeiro Fiat 500 foi produzido em 1936 e eram os menores carros já produzidos em massa. Na Itália, o Cinquecento dos anos 30 recebeu o apelido de “topolino”, ou seja, ratinho. Este carro permaneceu em produção até 1955.

No final dos anos 50, o Fiat Topolino foi repaginado. Desenhado por Dante Giacosa e lançado em 4 de julho de 1957, o carro foi chamado de Fiat Nuova 500, para diferenciá-lo do Cinquecento original ou Topolino. De certa forma, era realmente um carro completamente novo. Este minúsculo carro que evoluiu para uso nas ruas estreitas das cidades italianas, rapidamente ganhou o nome de “carro do povo”, pois se destinava, sobretudo às famílias dos operários.

Dante Giacosa conseguiu criar uma carroceria decididamente proporcionada, original e moderna. O carro era uma espécie de ovo com um pequeno teto de lona, ​​tão brilhante que lhe rendeu o importante prêmio Compasso d’Oro de 1959, dedicado ao design industrial. O carro pesava cerca de 470 kg vazio, graças à técnica de construção do chassi e conseguia chegar a uma velocidade de 85km/h, consumindo uma média de 4,5 litros de gasolina a cada 100km. Quanto ao porta-malas, havia um compartimento sob o capô dianteiro, parcialmente ocupado pelo tanque de 20 litros.

Fiat 500 na década de 1950 e na década de 2000.

O carro imediatamente se tornou um ícone. Para os italianos, o Fiat 500 simbolizava liberdade, mobilidade, otimismo e crença no futuro. No total, quase 520.000 unidades foram produzidas. Em Turim, toda uma procissão de carros, todos com uma beleza italiana a bordo, deixou a fábrica da Fiat. Ao mesmo tempo, um desfile de carros Fiat foi até a Praça de São Pedro, em Roma.

A produção do Nuova 500 terminou no início dos anos 70. Posteriormente, em 1972, o carro deu lugar ao 500R (R de renovado), o qual finalmente conseguia atingir os 100 km/h. Embora destinados a serem substituídos pelos Fiat 126, os 500 nunca deixaram o coração dos italianos. Nem mesmo após a tentativa falimentar de criar um revival do 500 em 1991 (foi um fiasco!). Em 2007, exatamente 50 anos depois do lançamento do mítico carrinho, a Fiat lançou o Cinquecento do terceiro milênio, oferecendo um novo visual urbano, baseado nas linhas dos modelos originais. Em 2008, foi escolhido como o Veículo Europeu do Ano.

Década de 2000: o Fiat 500 é relançado em um novo design, com inspiração no modelo original, e se torna um carro popular em muitos mercados. Década de 2010: o Fiat 500 chega ao Brasil, com a linha importada do México, e logo conquista o público brasileiro. 2021: a versão elétrica do Fiat 500, o "500e", é lançada no Brasil, preservando a silhueta do modelo original. ( Fonte e Google.)

Oi gente! Este é meu carrinho estilo Retrôvintage que não vendo pra ninguém! Lindo! Foi amor a primeira vista e apesar de não ser um carro barato em 2015, foi importado da fábrica no México, juntei as economias para comprar e não me arrependo até hoje. Um carro que nunca deu problema, só as manutenções que todo carro tem, fácil de dirigir e fácil de estacionar. É pequeno? Sim é, mas é apenas pra mim e a mala cabe minhas compras. Se for para carregar uma mala grande de viagem é preciso rebater os bancos traseiros. Este ano, em setembro, vai fazer 10 anos da compra e seguimos bem. O 500 deixou de ser produzido, agora só tem a versão elétrica que é bem cara. O que acham deste carrinho?

Beijos nas bochechas! 

Canais preferidos no YouTube 2

Oi gente! Em um post anterior eu falei que via muitos vídeos do YouTube, então este post de hoje, com o número 2, é uma atualização sobre o assunto, porque eu já fiz um post sobre este tema Aqui. De lá pra cá, os canais preferidos cresceram em número e em assuntos diversos: decoração, música, assombrações e mistérios, teorias da conspiração, política, alienígenas e viagens... O fato de assinar o YouTube ajudou porque as famigeradas propagandas no meio do vídeo, sumiram! Aqui estão meus preferidos do momento:

1. Prowalk Tours➜ "Experimente o mundo em impressionantes 4K ...Oferecemos passeios imersivos a pé, de drone e de scooter, trazendo destinos globais para a sua tela. Seja vagando pelas ruas de Nápoles, escalando o Monte Vesúvio ou explorando um local de sua escolha, tornamos a viagem acessível no conforto da sua casa. Nosso canal redefine o conceito de viagem, unindo a emoção da exploração com a facilidade do acesso digital. Cada passeio é elaborado com cuidado, garantindo que você tenha visuais vibrantes e nítidos que o farão se sentir no centro da ação."
Em outras palavras, é viajar sem sair do lugar e de casa, claro, não é a mesma coisa de estar lá, mas pra mim vale a pena. As imagens dos vídeos são de caminhadas pelas ruas de várias cidades, mostrando os pontos turísticos, lojas, feiras e mercados, com informações históricas sobre o lugar além de outras curiosidades.

2. Rambalac ➜ No mesmo estilo do canal anterior, este mostra o Japão, suas cidades e suas maravilhas. Há passeios a pé em outras cidades do mundo também. Descobri o canal através de indicação de uma blogueira do Neocities.

3. Sushi couple days ➜ "Para todas as pessoas do mundo que amam o Japão. Somos um casal japonês que mora junto em Tóquio. Nesse canal, vamos postar todos os momentos do nosso dia a dia no Japão para que vocês possam aproveitar as tradições e a cultura japonesa."
Eles são muito fofos! E cozinham um bocado.

4. Life by Lufe ➜ "Sou um fotógrafo apaixonado por casas que contam HISTÓRIAS INSPIRADORAS PELO MUNDO. Aqui no canal eu mostro muito mais como as pessoas VIVEM em suas casas do que a decoração de onde elas moram. Claro que aprendemos decoração, mas ainda mais do que isso, aqui aprendemos a deixar nosso ambiente um reflexo de quem somos por dentro."
Amo ver as casas do outros e como as pessoas vivem!

5. Fotografo Brasileiro em Paris➜ "Este é um canal para todos que são apaixonados por Paris e pela fotografia. Vamos conhecer museus, monumentos, praças, jardins, parques, castelos e muito mais... sobre o olhar de um fotógrafo brasileiro..."
Leandro e Nandinho fazem passeios em Paris e região, ultimamente eles estão indo para o interior da França, região da Normandia, onde têm uma casa reformada com uma linda decoração para receber seus clientes após os passeios.

6. Rainy Bedroom ➜ O melhor som de chuva pra dormir, relaxar e meditar. E vem acompanhado de uma linda imagem, geralmente de um quarto com chuva na janela.

7. Life in 3d ➜ Este foi um dos meus últimos achados sobre música. O canal é sobre três irmãos que cantam maravilhosamente bem, seus nomes começam com a letra D, daí o nome do canal. Fiquei encantada! Eles moram em Temple-EUA e são universitários. Se você gosta de boa música vai gostar deles.

Vou ter que parar porque o post está enorme! Há vários outros canais que gostaria de colocar aqui, então estes acima são os preferidos dos preferidos. Ah sim! Abrindo o post, um dos vídeos do canal de músicas para piano do Estúdio Ghibli. Muito relaxante! 

Abril já chegou!

Oi gente! O mês de março foi um pouco mais tranquilo, começou com o feriado de carnaval, aquele que é ótimo pra descansar. Eu nunca digo que o ano só começa depois do carnaval, porque pra mim ele começa em janeiro mesmo, depois do dia 01. Eu sempre trabalho em janeiro, quando há muitas pessoas de férias. Então "as águas de março vieram e fecharam o verão" mas estão em um volume menor este ano. Vejamos como foi março para mim:

1) Lá no trabalho estava tranquilo desde o começo do ano, mas depois de meados de março as coisas aceleraram e ficaram estressantes, terminei o mês desejando minhas férias, que seria a partir do dia 03/04. Sim, no momento estou de férias, graças a Deus! No relax!

2) Durante a semana eu peço marmita para o almoço, é mais prático. Eu gostava muito da comida que eu pedia, era boa e barata, só que o restaurante se mudou para um bairro afastado, mesmo assim continuei pedindo, ainda valia a pena embora tenham aumentado o preço. Aí o entregador começou a atrasar, atrasou duas vezes por problemas deles, tipo contaram errado o número de marmitas, aí desisti de pedir. De lá pra cá ando a procura de um restaurante que tenha uma comida gostosa e que chegue rápido, porque é comer e sair para trabalhar. E estou procurando até hoje! Quando a comida é boazinha vem pouca comida, quando vem muita comida esta não é boa... pelo menos não do meu gosto. Como é difícil! Vou continuar tentando. Quando dar, eu mesma faço alguma coisa na cozinha.

3) Deslanchei pra comprar coisas na internet, achados maravilhosos! Coisinhas tipo: filtro para café de inox que dispensa filtro de papel, formas de silicone para cozinha, vestidinhos estampados para o nosso eterno verão... e por aí vai. Mas é tudo no cabresto, eu não sou gastadeira, esse defeito eu não tenho. Acho até que deveria gastar mais comigo, porque já reparei que compro mais coisas para casa do que pra mim.

4) Terminei uma e já comecei a ver outra novela antiga. Esta novela passava na TV em 1975 e se chama "A Moreninha" e é baseada em um livro de romance de autoria do escritor brasileiro Joaquim Manuel de Macedo, publicado em 1844. A obra marca o início da ficção do romantismo brasileiro e tem grande sucesso ainda nos dias de hoje, retratando os costumes da alta sociedade carioca de meados do século 19. (Wikipédia)

5) E além das novelas, estou quase todos os dias vendo vídeos no YouTube, os temas são bem variados: desde culinária até passeios virtuais tipo caminhar pelas ruas de uma cidade e mostrar pontos turísticos. Ainda vou fazer um post sobre estes vídeos e seus canais.

E foi isso! Feliz abril para nós!

Os cegos e o elefante. (para pensar)

Eram seis homens do Hindustão inclinados para aprender muito, que foram ver o elefante, embora todos fossem cegos. Cada um por observação poderia satisfazer sua mente. O primeiro aproximou-se  do elefante e aconteceu de chocar-se contra seu amplo e forte lado. Imediatamente começou a gritar: "Deus me abençoe, mas o elefante é semelhante a um muro."

O segundo, pegando na presa, gritou: "Oh! O que temos aqui? Tão redondo, liso e pontiagudo? Para mim isso é muito claro, esta maravilha de elefante é semelhante a uma lança!" O terceiro aproximou-se do animal e aconteceu de pegar a sinuosa tromba com as mãos. Assim falou em voz alta: "Vejo, o elefante é muito parecido com uma cobra."

O quarto esticou a mão, ansioso, e apalpou em torno do joelho: "Com o que este maravilhoso animal se parece é muito fácil, está bem claro que o elefante é semelhante a uma árvore." O quinto, por acaso, tocou a orelha e disse: "Até um cego pode dizer com que ele se parece, negue quem puder! Esta maravilha de elefante se parece com um leque."

O sexto, mal havia começado a apalpar o animal, pegou na calda que balançava e veio a seu alcance. Disse ele: "Vejo, o elefante é muito parecido com uma corda." E assim, esses homens do Hindustão, discutiram por muito tempo, cada um com sua opinião excessivamente rígida e forte. Embora cada um estivesse em parte certo, todos estavam errados. (Por John Godfrey Saxe)

Acrescentando ao texto: Anaïs Nin dizia que não vemos as coisas como são, vemos as coisas como somos, o que é absoluta verdade. Não somos o que os outros pensam que somos, mas o que uma pessoa pensa de você, na verdade revela o que ela é. Compreender isso é entender a dinâmica da energia que circula entre todos nós. E lembrando também da expressão: "As aparências enganam." E como enganam! 

O que vocês pensam sobre isso?

Boa semana e beijos nas bochechas!

Fotos do fundo do baú - 2

Oi gente! Cá estou eu de novo!

 Remexendo outra vez no fundo do baú das viagens, achei mais algumas fotos. 

Foi como viajar no tempo, relembrei o momento eternizado quando cliquei esta arquitetura maravilhosa!

Ópera de Dresden- Alemanha.

Dresden, capital do estado da Saxônia, no leste da Alemanha, distingue-se pelos museus de arte célebres e pela arquitetura clássica da cidade velha reconstruída. A cidade foi alvo de um controverso bombardeio durante a segunda guerra mundial em 1945, onde cerca de 25 000 pessoas morreram. Desde a reunificação alemã, Dresden tem sido um importante centro cultural político e económico na parte Leste da República Federal Alemã. A cidade fazia parte da Alemanha oriental.

Fachadas.

Dresden localiza-se nas margens do rio Elba, é uma cidade independente (kreisfreie Stadt)

 ou distrito urbano (Stadtkreis), ou seja, possui estatuto de distrito (Kreis).

Tem origem num povoado eslavo de nome Drezdane, que começou a ser germanizado no século XIII. Tem uma longa história como capital e residência real dos reis da Saxônia e é possuidora de séculos de extraordinária cultura e esplendor artístico. De 1697 a 1763, Dresden foi a cidade residencial dos reis da Polônia.

Voltando para cá no Brasil, esta foto foi tirada quando eu visitei algumas cidades 

do interior do estado de Santa Catarina.

Este prédio, muito bem preservado é a sede da OAB aqui de Natal-RN. 

O objetivo da foto era ver os detalhes da fachada.

Quando eu vi uvas no pé pela primeira vez. Não achei a foto da pereira... 

Minhas férias estão quase chegando, falta pouco para abril! E esta semana foi puxada! O que acharam destas fotos?

Alimentação Saudável - Pera

A pera é o fruto de uma árvore que pertence à mesma família da macieira e que se chama pereira. Esta árvore possui diferentes variedades de espécies cultivadas em todo o mundo. A fruta pode ser consumida in natura, enlatada, em suco, desidratada, em forma de geléias, compotas, sorvetes e outros doces, além de caldas e molhos. É uma fruta típica de regiões de clima temperado. A pereira possui tamanho médio e é nativa das regiões costeiras e temperadas da Europa, norte da África e Ásia. A madeira da pereira é muito utilizada na fabricação de instrumentos musicais e móveis de alta qualidade.

A pera, tal como a maçã, tem origem na Ásia, provavelmente na China, tendo sida introduzida na Europa e espalhada massivamente pelos romanos, mais tarde por todo o mundo pelos europeus. Variedades de pera se diferenciam pela forma, tamanho, cor, consistência, sabor, aroma e casca. A fruta possui uma casca fina que pode ser, de acordo com a espécie, de cor amarela, verde ou vermelha. A polpa da pera também muda de acordo com a variedade, podendo ser macia, dura ou granulosa. Quanto à consistência, os tipos de pera variam entre a dura e granulosa e a macia e cremosa, que se desmancha na boca. As variedades mais conhecidas no Brasil são: williams, dágua, pé curto e red (de casca vermelha). Seu cultivo está concentrado na região sul do país, com a safra entre dezembro e março.

A pera é um fruto muito nutritivo de sabor adocicado. Seu valor nutricional depende do seu grau de maturação. Quando passada, perde cerca de ¾ do valor de seus nutrientes. Se está muito verde, faz mal para o estômago porque se torna indigesta. É rica em vitamina A e C, de baixo valor energético e elevado teor de água. Além disso, ela possui quantidades consideráveis de vitaminas B1, B2, B3, sódio, potássio, fósforo,enxofre, magnésio, silício e ferro.

BENEFÍCIOS:

1. Controlar a glicose

A pera é uma fruta com baixo índice glicêmico, ajudando a diminuir a velocidade de absorção do açúcar dos alimentos.

2. Combater a prisão de ventre

A fruta, principalmente quando é consumida com a casca, tem boas quantidades de fibras estimulando os movimentos naturais do intestino.

3. Fortalecer o sistema imune

A pera contém epicatequina, catequina e ácido cafeico, antioxidantes que combatem os radicais livres no organismo, além de melhorarem as funções das células do sistema imunológico contra infecções.

4. Evitar doenças cardiovasculares

A pera tem boas quantidades de potássio, um mineral que favorece o relaxamento das artérias, facilitando a circulação de sangue, além de ajudar na eliminação do excesso de sódio do organismo, ajudando a evitar a pressão alta.

5. Prevenir o envelhecimento precoce

A fruta contém flavonoides, antioxidantes que protegem o organismo contra os radicais livres, que são os principais responsáveis pelos danos nas células da pele, evitando o surgimento de rugas e flacidez.

6. Ajudar na perda de peso

Por ser uma fruta com poucas calorias, a pera é uma ótima opção para incluir em dietas para perda de peso.

Outros benefícios: 

É diurética.

Ajuda a desintoxicar o fígado.

Ajuda a regular os níveis de colesterol no sangue.

(Fonte: Wikipédia, Site Tua Saúde, Site da Ceasa, Brasil Escola.)

Eu gosto quando faço estas pesquisas porque aprendo muito e passo a conhecer coisas que não sabia sobre os alimentos. Por aqui as peras não são muito comuns e o preço não é dos mais baratos. A variedade d'anjou é a que mais aparece nos supermercados, mas geralmente encontro a fruta verde e dura. Tem também a variedade portuguesa, essa sim, eu gosto muito, bastante saborosa, apesar de ser mais cara que d'anjou. Lembro que foi numa viagem que vi uma pereira pela primeira vez na vida, tirei até foto. E vocês, gostam de peras? Esta fruta frequenta sua dieta? Só lembrando que agora a palavra pera não tem mais acento.

(Editado em 16/03.)

Beijos nas bochechas!

Cuidem-se e aproveitem seu dia!

Palavras que eu gosto

 Direto da listografia, aqui está mais uma lista que gostei de fazer. As palavras que estão listadas aqui embaixo me são especiais por sua pronúncia e nem sempre pelo que significam. Esta lista, agora com 64 palavras, está em constante crescimento, novas palavras podem surgir a qualquer momento. Algumas palavras menos comuns estão com seus respectivos significados e todas estão em negrito e com a primeira letra maiúscula.

Apocalíptico, Fantástico
Nautilus ➦
É o nome científico de um molusco cefalópode marinho, também conhecido como náutilo. A palavra nautilus vem do grego nautilos, que significa "marinheiro". Esse era o nome do condomínio onde eu morei.
Nimbus ➦
É um termo que se refere a nuvens de chuva, ou seja, nuvens que provocam precipitação. Nome de outro condomínio na mesma rua do citado acima.
Maresia ➦
Cheiro forte e característico que se desprende do mar, na vazante.
Solemar ➦
Combina as palavras "sol" e "mar", simbolizando a harmonia entre a luz do sol e a vastidão do mar, evocando sensações de tranquilidade, calor e conexão com a natureza. Esse é o nome da ilha onde moram meus personagens "De Outro Mundo."
Maré, Ronronar🐱
Apoteose ➦ O ápice de um evento.
Domicílio, Outonal
Frugal ➦ Que se apresenta com moderação, com sobriedade, com simplicidade.
Cadência ➦ Ritmo, compasso.
Crepúsculo, Primaveril
Charneca ➦ Terrenos áridos e pedregosos cobertos de urze.
Mirtilo, Suculento,Treliça 
Puído ➦ Bastante gasto e já ralo devido ao uso constante.
Láudano ➦ Tintura de ópio que possui efeito sedativo.
Catarse ➦ Liberação de emoções ou tensões reprimidas.
Canceriemos ➦ Referente aos cancerianos, do signo de câncer, como nós vivemos, sentimos, reagimos...Palavra inventada.
Capricho, Etéreo, Pátina

Atol ➦ Ilha de coral, em forma de anel, mais ou menos contínuo, que rodeia uma lagoa interior.
Calamar ➦ O mesmo que Lula.
Cais, Cidadela,

Solário ➦ Estabelecimento próprio para tratar certas doenças com banhos de sol.

Solar, Luar 

Lual ➦ A forma correta desta palavra é luau e se refere a uma festa na praia.

Marina ➦ Cais ou doca à beira-mar provido de instalações para guarda e manutenção de embarcações de lazer e esporte náutico.

Arcanjo, Laico

Pradaria ➦ vegetações campestres formadas por espécies de gramíneas e herbáceas de pequena estatura.

Caligrafia, Meados

Arcano, Bochecha

Pirilampo, Rúcula

Saputi ➦ Fruta tropical. 

Presepada, Sereia, Sutileza

Serelepe ➦ Que ou aquele que é esperto, vivo, buliçoso.

Marmota ➦ Pequeno mamífero roedor e também uma pessoa desajeitada e malvestida.

Laca, Naval, Bálsamo

Junco,Valete, Arandela

Brocado ➦ Tecido de seda com largos relevos bordados a ouro e/ou prata.
Sorumbático ➦ Triste

Mezanino, Centelha, Frutado 

Profano ➦ É o que se torna contrário ao respeito devido às coisas divinas.

Solitude ➦A alegria de ser sozinha.

Saudade.

Para as pessoas que traduzem o blog: peço desculpas, estas palavras só estão aqui por causa de sua pronúncia em português, então para vocês este post pode não fazer sentido.Alguém se identificou e gostou de alguma palavra desta lista?

Ilustrações/animações que adoro-Pingu

Hoje lembrei de postar sôbre uma animação muito fofa. Você pode indicar para seus filhos, netos, sobrinhos, a quem quiser, porque vale a pena ver, com certeza! Os personagens não falam nada, mas você entende tudo!

Pingu é uma série de televisão de animação voltada para o público infantil suíça, feita utilizando uma técnica de animação chamada claymation, criada por Otmar Gutmann, Erika Brueggemann, e produzida de 1990 a 2006 para a televisão britânica. Centra-se numa família de pinguins antromórficos que vivem no Polo Sul; o personagem principal é o filho da família e o personagem-título, Pingu. Exibido em curtas de 5 minutos, a animação conta a história de um pinguim de 5 anos que vive na calota polar com seu pai, que trabalha como carteiro, sua mãe e sua pequena irmã, Pinga.

Na vila onde Pingu vive, há muitas coisas que existem em cidades comuns: parque de diversão, escola, comércio e muitos outros lugares que são afastados da casa de Pingu. O melhor amigo de Pingu é um outro pinguim chamado Pingo. Além disso, ambos são amigos de uma foca chamada Robby. A série original teve 104 episódios e foi exibida de 7 de Março de 1990 a 9 de Abril de 2000, a série foi revivida de 2003 a 2006 por mais 52 episódios na BBC2. Ela foi indicada a um prêmio BAFTA em 2005.

Pingu é um sucesso mundial. Quase todos os diálogos estão em uma "linguagem dos pinguins" chamada "Pinguinês", consistindo em balbuciar, resmungar, e o característico som de buzina emitido eventualmente pelo personagem principal, que pode ser popularmente reconhecido como "Noot noot!" acompanhado de transformar seu bico em uma forma semelhante a um megafone. Dentro das primeiras 4 temporadas, todos os personagens foram interpretados pelo dublador italiano Carlo Bonomi, usando uma linguagem de ruídos que ele já havia desenvolvido e usado em outro trabalho. Nas temporadas 5 e 6, feitas pela empresa britânica Hit Entertainment, o elenco de Pingu foi interpretado em conjunto por David Sant e Marcello Magni.

Um reboot japonês da série, intitulado "Pingu in the city" começou a ser exibido no NHK-E em outubro de 2017. Na pandemia foi disponibilizado gratuitamente na Globoplay aqui no Brasil, não sei se ainda está disponível. No Brasil a animação original foi exibida pelos canais TVE Brasil (e posteriormente na TV Brasil) e TV Cultura. Foi nestes canais que eu vi vários episódios de Pingu pela primeira vez. É exibido também em Portugal em alguns canais e na Prime Vídeo. Há uma ótima notícia, a série vai ganhar uma nova adaptação, assinada pela Mattel - empresa reponsável pela Barbie. O projeto será tocado pelo estúdio de animação Aardman. (Fonte Wikipédia e outros sites)

Editando: encontrei o canal oficial de Pingu no YouTube:

Vocês já conheciam esta animação? Me digam nos comentários! Beijos nas bochechas!!