Ultimo Post de Julho

Oi gente! Terminando o mês com mais artes que eu fiz lá no Canva usando minhas fotos! Acima um tema recorrente que nunca cansa: flores, todas em tons de rosa.!🌼🌻🌺🐞🌷

Já esta outra arte é uma mistura de temas: tem recordações de viagens, pássaros e aves, janela enfeitada, arquitetura de Oscar Niemeyer no parque aqui da cidade, uma lagartixa 😄 e meus cadernos e lápis do Bullet Journal.

Terceira arte só de fotos de passeios/viagens: subindo a serra aqui no RN, por do sol na Alemanha e Parque Tivoli em Copenhague. Só nas recordações...

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E pra terminar o post tenho dicas sobre como cuidar melhor de nossos olhos/visão... eu passo muito tempo no computador e celular, então as dicas são pra mim também:

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Celulares, tablets, computadores, televisões… a tecnologia nos cercam por todos os lados. Por um lado, facilitou muito o dia-a-dia das pessoas. Por outro, alguns cuidados devem ser necessários, sobretudo, para a visão. Segue 8 maneiras de descansar os olhos:

1) Olhe para longe: Olhando para longe, você consegue não apenas descansar o olhar, mas também a mente. Olhe para objeto longe do habitual, olhe para o horizonte.

2) Faça pausas: Para quem trabalha em frente ao computador, por exemplo, é recomendado parar a cada 15 minutos. Mude o foco, descanse um pouco da luz.

3) Pisque mais: Quando estamos lendo algo ou em frente ao computador, nossa tendência é de foco e determinação na atividade. Porém, quando piscamos reduzimos a carga sobre os olhos que estão o tempo todo em frente a tela.

4) Beba mais água: olhos ressecados também podem ser por falta de água. Hidrate-se bem.

5) Reduza o brilho: Brilho muito intenso cansa a visão. Reduza-o de forma em que fique nítido, porém, que não canse a vista.

6) Ajuste a tela: Aumente o tamanho das letras, reposicione a tela de modo em que facilite a leitura.

7) Fique a uma distância considerável da tela: Não fique muito perto do computador. Isso prejudica e cansa a sua visão.

8) Realize exames periodicamente: A recomendação para quem trabalha com computador, é que seja realizado exames pelo menos 1 vez por ano. Fonte

Fui! Beijos nas bochechas!

Tenha atitude/Olimpíadas

Quanto mais tempo eu vivo, mais me dou conta do impacto da atitude na vida. Atitude pra mim é mais importante que fatos. Ela é mais importante que o passado, do que a educação, do que o dinheiro, do que as circunstâncias, do que o fracasso, do que os outros pensam, dizem ou fazem. É mais importante que a aparência, dom ou habilidade. Ela fará prosperar ou ruir uma empresa... uma igreja... uma casa. O extraordinário é que todos os dias temos a chance de escolher como vamos encarar aquele dia. Nós não podemos mudar nosso passado... não podemos mudar o fato de que as pessoas agirão de determinada maneira. Nós não podemos mudar o inevitável. A única coisa que podemos fazer é continuar no único caminho que temos, esta é a nossa atitude. Estou convencido que a vida é 10% o que acontece comigo e 90% como eu reajo a isso. E assim é com você! Estamos no comando de nossas atitudes. (Charles Swindall)

Oi pessoas! Andei pensando neste texto e realmente é verdade: podemos está numa situação ruim mas dependendo de nossa atitude podemos sacudir a poeira, dar a volta por cima e mudar nosso futuro. Basta ter fé e persistência! Se algo nos incomoda vamos ter a atitude de dar um basta, vamos ter a atitude de cuidar de nossa saúde e tantos outros exemplos...

Mudando de assunto, vocês estão vendo as competições das olimpíadas? Eu estou acompanhando da melhor maneira que eu posso, as vezes fico até meia-noite assistindo, mas não dar pra ficar mais que isso porque o sono não me deixa ficar com os olhos abertos. Amo ver principalmente a ginástica e o vôlei... Achei a abertura fraca... a pandemia estragou tudo, fazer o que? Mas sigo na torcida!

PS: Roselia parabéns pelo seu niver! (26/07)

Um abraço!

Uma excelente semana pra nós!

Beijos nas bochechas!