Junho chegou!

Cozinhando muito por aqui.

Quando abro a cada manhã a janela do meu quarto,

 é como se abrisse o mesmo livro numa página nova. 

(Mário Quintana)

Maio se foi e junho chegou hoje! Como foi o mês de maio para mim? Resumindo:

1) Eu voltei as caminhadas, pelo menos no fim de semana estou me movimentando. Estava muito parada devido as dores no corpo, músculos e articulações, e sem ânimo, sem energia.  Ainda estou assim, mas o movimento está ajudando. Parece contraditório, mas ficar parado só aumenta as dores e a falta de energia.

2) Já fiz um post sobre ser grata, falei sobre o pote da gratidão onde era guardado pequenos papéis contendo motivos para ser grata. Foi aqui! Por que a gente não agradece pelo que temos de bom? As vezes nem notamos o lado bom da vida, só lembramos dos momentos ruins, reclamamos muito. Aí eu criei um diário da gratidão para anotar o que acontece de bom todos os dias, e venho me surpreendendo porque sempre há motivos para agradecer, nem que seja dar graças a Deus por estar viva.

3) Eu fui para a mastologista e fui liberada para reposição hormonal! Meus exames estão ótimos! Agora em junho irei para a ginecologista para começar! Eu espero que todos os sinais e sintomas que eu sinto melhorem. Os que mais me incomodam agora, além do que citei no item 1, é a falta de memória e uma irritação terrível, isso se traduz em falta de paciência, sabe? Só Deus na causa! Eu tinha uma conta para pagar no dia 12, o IPVA do carro, preguei um bilhetinho aqui no escritório na frente do computador por onde passo todos os dias para não esquecer de pagar... e adivinhe... esqueci! Nem o bilhetinho me ajudou porque simplesmente nem olhei para ele, esqueci de olhar o bilhete! Kkkkk... Agora vou colocar alarmes no celular para não esquecer as coisas.

4) O mês terminou com chuvas muito bem vindas! O calor diminuiu, adoro isso! 

Chegou o mês das festas juninas!

Que o mês de junho seja maravilhosos para nós!

Beijos nas bochechas!

Traga a memória coisas que te encham de esperança!

Alimentação Saudável- Melancia

A melancia (Citrullus lanatus) é uma hortaliça-fruto pertencente à família Cucurbitaceae, da qual fazem parte outras plantas muito utilizadas na alimentação humana, como o melão, o pepino, a abobrinha e a abóbora, entre outras. É consumida em todo o mundo e apresenta grande importância econômica e social, sendo considerada uma das cucurbitáceas mais cultivadas em nível mundial. Trata-se de uma trepadeira rastejante originária da África. A planta é anual com folhas triangulares/trilobuladas e flores pequenas e amareladas, gerando um fruto arredondado ou alongado, de polpa vermelha, suculenta e doce, com alto teor de água (cerca de 92%) e diâmetro variável entre 25 a 140 cm. A casca é verde e lustrosa, apresentando estrias escuras. A maioria das variedades tem polpa vermelha, mas há também variedades verdes, laranjas, amarelas e brancas. As sementes variam em cor (preto, castanho, vermelho, verde, branco), forma e tamanho; as características podem ser usadas para identificar as variedades.

A composição nutricional das melancias varia naturalmente, dependendo tanto da variedade e das condições ambientais (solo, clima) como da técnica de cultivo. É principalmente consumida in natura, sendo também comum seu consumo em forma de sucos, geleias e doces. As suas sementes também podem ser consumidas ao natural ou torradas. É uma fruta que oferece muitos benefícios para a saúde, como manter a saúde da pele, melhorar o funcionamento do intestino, ajudar na perda de peso e proteger o coração. Esses benefícios se devem ao fato de a melancia ser rica em água e carotenoides, além de conter fibras, vitamina C e potássio, nutrientes com propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e diuréticas.

A melancia amarela contém alto teor de betacaroteno e xantofilas, e a vermelha possui maior quantidade de licopeno. O licopeno é um antioxidante essencial que tem sido objeto de estudos associando seu consumo com a redução do risco de câncer. Ainda, a melancia é uma fonte excelente do aminoácido citrulina, muito importante na produção de outro aminoácido, a arginina, utilizada pelo corpo humano em processos de divisão celular, de cicatrização e eliminação de amônia do corpo.

Alguns benefícios dentre outros:

1) Evitar a retenção de líquidos.(rica em água e potássio)

2) Hidratar o organismo.

3) Prevenir pedras nos rins.

4) Favorecer a perda de peso (tem poucas calorias)

5) Diminui o risco de câncer (carotenoides com ação antioxidante como o licopeno)

6) Melhorar o rendimento físico (rica em citrulina)

7) Diminuir a pressão arterial (rica em citrulina e potássio)

Obs: Quem tem diabetes pode comer melancia, mas com moderação e atenção às porções. O motivo dessa preocupação está no índice glicêmico (IG) da fruta, que é considerado alto (cerca de 72). Isso significa que, isoladamente, a melancia pode elevar os  níveis de glicose no sangue rapidamente. Uma porção de 150 gramas é o ideal.

Obs 2: Para saber se a melancia está boa, é aconselhado observar a casca da fruta, que deve estar firme, sem cortes. Além disso, é recomendado também bater levemente com os dedos na casca e, se tiver um som oco, indica que a fruta está no ponto. Se for escolher uma melancia já aberta, deve-se priorizar as que possuem uma polpa com coloração vermelho ou amarelo vivos. (Fontes: Wikipédia, Sites Tua Saúde e Mundo Educação.)

Gosto muito de melancia, uma fruta refrescante e excelente para nosso clima quase sempre quente. Aqui no Nordeste a produção deste fruto é bem grande e nosso estado se destaca como um dos maiores produtores. E você, gosta de melancia?

Beijos nas bochechas e boa semana! 

Fotos fresquinhas...

Oi gente! Estas fotos foram tiradas na caminhada de hoje pelo meu bairro. As flores acima, branquinhas e delicadas, eu conheço como um tipo de jasmim. Fotografar as flores do caminho é uma das coisas que mais gosto de fazer.

Lembram do post das casinhas coloridas da vila feliz? Pois então... eu estava na outra rua numa clínica de exames de imagem e vi esta casinha de longe, fiquei lembrando das casinhas da praia. Hoje passei pela frente e tirei foto. Uma casinha com arquitetura antiga bem preservada e com pintura em dia, adoro!

Quase ao lado, tem esta outra casa azul com uma árvore enorme na frente, a mesma foi podada e pelo jeito várias vezes, mas ainda deve fazer uma boa sombra na frente da casa azul.

E já voltando para casa, encontrei este pequeno prédio reformado com duas lojas. Repare no céu azul, estava chovendo por aqui, mas a chuva foi embora hoje. Me deu vontade de entrar e ver o empório, mas como hoje é domingo estava tudo fechado.

A gente sempre deve sair à rua como quem foge de casa,

como se estivessem abertos diante de nós todos os caminhos do mundo.

(Mário Quintana)

RetrôVintage - O Fiat 500

O Fiat 500, ou Cinquecento, é, sem dúvida alguma, um ícone italiano. Mas você conhece a história desse carro? O primeiro Fiat 500 foi produzido em 1936 e eram os menores carros já produzidos em massa. Na Itália, o Cinquecento dos anos 30 recebeu o apelido de “topolino”, ou seja, ratinho. Este carro permaneceu em produção até 1955.

No final dos anos 50, o Fiat Topolino foi repaginado. Desenhado por Dante Giacosa e lançado em 4 de julho de 1957, o carro foi chamado de Fiat Nuova 500, para diferenciá-lo do Cinquecento original ou Topolino. De certa forma, era realmente um carro completamente novo. Este minúsculo carro que evoluiu para uso nas ruas estreitas das cidades italianas, rapidamente ganhou o nome de “carro do povo”, pois se destinava, sobretudo às famílias dos operários.

Dante Giacosa conseguiu criar uma carroceria decididamente proporcionada, original e moderna. O carro era uma espécie de ovo com um pequeno teto de lona, ​​tão brilhante que lhe rendeu o importante prêmio Compasso d’Oro de 1959, dedicado ao design industrial. O carro pesava cerca de 470 kg vazio, graças à técnica de construção do chassi e conseguia chegar a uma velocidade de 85km/h, consumindo uma média de 4,5 litros de gasolina a cada 100km. Quanto ao porta-malas, havia um compartimento sob o capô dianteiro, parcialmente ocupado pelo tanque de 20 litros.

Fiat 500 na década de 1950 e na década de 2000.

O carro imediatamente se tornou um ícone. Para os italianos, o Fiat 500 simbolizava liberdade, mobilidade, otimismo e crença no futuro. No total, quase 520.000 unidades foram produzidas. Em Turim, toda uma procissão de carros, todos com uma beleza italiana a bordo, deixou a fábrica da Fiat. Ao mesmo tempo, um desfile de carros Fiat foi até a Praça de São Pedro, em Roma.

A produção do Nuova 500 terminou no início dos anos 70. Posteriormente, em 1972, o carro deu lugar ao 500R (R de renovado), o qual finalmente conseguia atingir os 100 km/h. Embora destinados a serem substituídos pelos Fiat 126, os 500 nunca deixaram o coração dos italianos. Nem mesmo após a tentativa falimentar de criar um revival do 500 em 1991 (foi um fiasco!). Em 2007, exatamente 50 anos depois do lançamento do mítico carrinho, a Fiat lançou o Cinquecento do terceiro milênio, oferecendo um novo visual urbano, baseado nas linhas dos modelos originais. Em 2008, foi escolhido como o Veículo Europeu do Ano.

Década de 2000: o Fiat 500 é relançado em um novo design, com inspiração no modelo original, e se torna um carro popular em muitos mercados. Década de 2010: o Fiat 500 chega ao Brasil, com a linha importada do México, e logo conquista o público brasileiro. 2021: a versão elétrica do Fiat 500, o "500e", é lançada no Brasil, preservando a silhueta do modelo original. ( Fonte e Google.)

Oi gente! Este é meu carrinho estilo Retrôvintage que não vendo pra ninguém! Lindo! Foi amor a primeira vista e apesar de não ser um carro barato em 2015, foi importado da fábrica no México, juntei as economias para comprar e não me arrependo até hoje. Um carro que nunca deu problema, só as manutenções que todo carro tem, fácil de dirigir e fácil de estacionar. É pequeno? Sim é, mas é apenas pra mim e a mala cabe minhas compras. Se for para carregar uma mala grande de viagem é preciso rebater os bancos traseiros. Este ano, em setembro, vai fazer 10 anos da compra e seguimos bem. O 500 deixou de ser produzido, agora só tem a versão elétrica que é bem cara. O que acham deste carrinho?

Beijos nas bochechas!