Água = H2O

 Oi Gente! Eita... só hoje apareci pra atualizar o blog. Trago dicas úteis de uma coisa muito importante pra nós: a água! Vamos lá? Dicas úteis 9!

O planeta que moramos é chamado de terra mas tem mais água que terra... que coisa, não? E o nosso corpo também, ele é constituído dentre outras coisas, de 60% de água. Perdemos água principalmente pela urina e pelo suor e precisamos repor a água perdida. Quanto temos de repor por dia? Em média 2 litros de água. Isso depende de alguns fatores como a atividade física, pois quanto mais nos movimentamos mais precisamos de água. E claro, num dia de calor quando transpiramos mais que num dia frio, precisamos repor mais água. Não devemos chegar ao ponto de sentir sede pra tomar água, adquirir o hábito de beber água durante todo o dia é muito mais saudável.

Uma boa dica é usar as famosas garrafinhas de água e mantê-las ao seu lado e dentro da bolsa quando sair de casa. Não vale dizer que esquece de tomar...baixe aplicativos de celular que te lembram de beber água. Tem outra dica: preste a atenção na cor de sua urina, ela normalmente é amarelo claro, se a cor estiver amarelo escuro e você urinar pouco é sinal que você está desidratado, pois os rins estão reabsorvendo água.

Já ouviram falar de água saborizada? É simples, basta acrescentar a água filtrada e gelada, frutas, especiarias ou ervas. Desse jeito: 

Em uma jarra, acrescente a água filtrada gelada, esprema ½ limão para evitar que as frutas oxidem e adicione os ingredientes escolhidos. Deixe na geladeira por no mínimo 3 horas antes de servir. Esse tempo é necessário para aromatizar a água.

E aí? Que tal um copo de água agora?

Beijos nas bochechas!💋💧😊

I love árvores

 Quanto tempo que eu não participava desta BC! 1 mês pelo menos... Mas esta semana deu certo participar! Quando vi esta imagem pensei: a árvore não está ali no centro da foto por coincidência. Por que que há tanta preocupação com a queima de florestas? Porque, além de outras coisas,  as árvores são muito importantes no controle do clima.

1 IMAGEM, 140 CARACTERES # 371 Mari

Plante uma árvore! Elas deixam o ambiente mais fresco e oxigenado, combatem a poluição, aumentam a capacidade do solo de absorver água e deixam a cidade mais bonita.

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Vou aproveitar e postar fotos com árvores!

Uma cobertura verde em um dia de calor, não tem preço!

Acho lindo as cores de outono nas árvores...

As árvores da minha infância: um pé de carambola, dois de goiabeira, bananeiras, laranjeira e um pé de graviola. Todas no quintal da casa que eu morava...me deu nostalgia agora...😯

PS: Meu outro blog foi atualizado! Passa lá!

De Outro Mundo: O encontro P-23: 

A rainha Melina subindo a superfície (foto) A ansiedade da rainha Lara

 chegou a tal ponto que ela se virou pra os seus súditos e contou  sobre seus...

Beijos nas bochechas!👄🌳

Medo = temor

 Oi gente! Comecei a pesquisar sobre este tema e vi como é interessante, encontrei coisas que eu não sabia e que foi muito bom saber:

Confesso que meu queixo caiu, como assim o maior medo da humanidade é falar em público? Meus maiores medos são: adquirir uma doença incurável e morrer. Certo, tenho medo de insetos, de barata principalmente, mas eu costumo dizer que é mais nojo que medo... e tenho medo de águas profundas porque não sei nadar. São medos controláveis, ou seja, dependem de mim, como eu reajo a eles... já doença incurável e morte não tem como controlar. O medo existe pra avisar do perigo, pra que você não fique desprevenido perante algo realmente perigoso pra sua vida. Não podemos deixar que o medo nos controle.

Não vivemos nas trevas como na idade média, mas tem coisas ocultas que se um dia fossem reveladas muita gente ia viver repetindo que é mentira. E a maioria dos governos do mundo mantem sua população em completa inocência, porque conhecimento é poder, conhecimento muda a vida... e eles não querem que nada mude.

Isso tudo é pra participar da BC 

da Chica desta vez com a palavra: temor.

Controle o temor que quer lhe dominar.

Seja mais forte que seu temor! Coragem!

 E pra terminar com um pouquinho de humor:

Kkkkk... também tenho este medo. 

E você aí, qual seu maior medo?

Beijos nas bochechas!😃💋

Dicas úteis 8 e BC

Oi gente! Chegando um pouco mais cedo pra atualizar este cantinho. O post estava em rascunho desde ontem, faltando só algumas modificações e a BC.

Hoje tenho dicas sobre sapatos em relação ao conforto e bom uso deles. Moda não faz parte destas dicas. Dicas úteis 8!

Tipos de sapatos:

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Amo rasteirinhas, tênis e sapatilhas! Conforto em primeiro lugar! Não uso plataformas de jeito nenhum, pois um dia torci o pé com uma... E só uso salto em festas...pra quem usa muito sapatos de salto vale as dicas:

Clique na imagem pra ver em maior tamanho

Olha isso, achei interessante porque não sabia que havia tantos tipos de amarração dos cadarços de tênis!

O tipo de amarração de tênis "sapataria" me parece o mais comum, mais eu uso muito o tipo "cruzada" também. Ou então a mistura de vários tipos... kkkkkk.... 

Como proteger os pés se o sapato estiver apertado? Eu já usei muitas vezes protetores para os pés como curativos e tiras de silicone, que encontramos em farmácias ou lojas ortopédicas, nas áreas mais expostas ao atrito.Mas também dar pra usar talco ou desodorante roll-on nos pés com o mesmo efeito. E lembrando: você pode ter vários tipos de sapato, assim como tem vários tipos de amigos, mais o ideal para andar é aquele que te deixa confortável e te ajuda a caminhar.

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Vamos a BC da Chica esta semana com a palavra: Tecido.

Minha frase:

Nosso corpo foi maravilhosamente tecido por Deus.

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Beijos nas bochechas!👄💗😗

Arquitetura e BC

Oi gente! Como assim já estamos em outubro? O tempo não passa, o tempo voa! Lembrei da música de propaganda de um banco que marcou presença na minha memória: 🎶 O tempo passa, o tempo voa... e a poupança ******** continua numa boa... 🎶 😆😄

Tive uma semana bem agitada e atarefada, pelo jeito só vou conseguir postar por volta de quinta, sexta ou sábado de cada semana. Então será um post por semana. No post de hoje trouxe algumas fotos do fundo do baú sobre arquitetura de diferentes locais do nosso país, amo este colorido de pintura bem conservada:

 São João Del Rey- Minas Gerais

Bananeiras- Paraíba

Bento Gonçalves-Rio Grande do sul

Rua Chile- Ribeira-Natal -RN

Mais no post de hoje também tem Blogagem Coletiva! 

Lá na Chica esta semana a palavra é: irrepetíveis.

Minha frase é sobre algo que faremos este ano mesmo com todos os eventos, festas e encontros cancelados por causa da pandemia: votar! Sinceramente estou muito sem fé, viu gente? Já estou é com ranço destes políticos. Acho até que só deveria votar quem quisesse... 

Votos errados deveriam ser irrepetíveis, pense bem!

✨✨✨✨✨✨ 

PS: Tenho duas recomendações pra vocês! A primeira é ler a estória que estou contando no meu segundo blog em pequenas doses, o link tá na coluna lateral a direita.A segunda é ver o documentário da Netflix "O dilema das redes" pois é excelente, um retrato da realidade atual.

Beijos nas bochechas!💋

Dicas úteis 7

Oi Povo! Post de dicas úteis hoje! Sobre ovos! Porque desde muito tempo atrás a humanidade se alimenta deles. Nada como ovos mexidos, fritos ou cozidos no café da manhã! Não conheço ninguém que não goste! Claro que tem os alérgicos, mas aí é outro departamento. Não sei se vocês lembram, mas antigamente os ovos eram vilões da saúde por aumentar o colesterol sanguíneo, mas isso só acontecia nos ratos de laboratório, quando as pesquisas foram feitas com humanos foi constatado que apenas 10% do colesterol sanguíneo vem da dieta. Hoje, se o ovo for a única fonte de proteína e a pessoa estiver saudável ela poderá comer até 3 ovos por dia. O problema não é o colesterol e sim a proteína do ovo que em excesso pode causar problemas renais e até câncer a longo prazo.

Além das maneiras mais comuns de preparar ovos, existem também os ovos poché, vários tipos de omeletes... ovos entram em muitas receitas de bolos, maioneses... Mas você sabe reconhecer se um ovo está bom pra consumo ou não?

Ovos devem ser guardados na geladeira, melhor não colocar nas prateleiras da porta por causa do constante movimento de abrir e fechar a geladeira, sempre com a ponta para baixo. Evite comer ovo cru ou mal passado pois o risco de pegar Salmonela (bactéria) existe e você pode ter diarreia braba, vômitos e febre.

Eu dou preferência aos ovos caipiras e orgânicos, são mais caros mais minha saúde agradece. Nestes tipos de ovos as galinhas são criadas livres em casa. A diferença do caipira para o orgânico é que elas não podem ser alimentadas com insumos que contenham agrotóxicos ou transgênicos, nem recebam antibióticos e promotores de crescimento acelerado, isso acontece com as galinhas que produzem ovos de granja, os mais comuns, que são criadas em confinamento e em condições não naturais.

Pra terminar, no supermercado a gente encontra além dos ovos de galinha, ovos de codorna. Vocês já viram ovos de outra ave? A cor da casca do ovo depende da raça da galinha, se ela for branca seus ovos serão brancos, se ela for marrom seus ovos serão marrons. A cor da gema depende do que a galinha come, por exemplo, algumas que são alimentadas com xantofilas e ômega 3 colocam ovos com a coloração das gemas mais escura.

E aí, já comeu ovos hoje?

  

Beijos nas bochechas!💋🍳

Fim de férias bem aproveitadas

Praia de Tabatinga-RN

 Minhas férias terminaram... o que é bom dura pouco. Dia 23 já volto ao trabalho. Neste ano atípico que não deu pra viajar, tinha viagem marcada em abril nos primeiros 15 dias de férias e aí tive que cancelar tudo por motivos óbvios... nestes últimos 15 dias restantes arrisquei pouco nas minhas saídas. Eu amo ficar em casa, por isso não podendo viajar, aproveitei pra dar uma arrumada geral no apê, mandei até uma cadeira da varanda pra conserto, comprei mais plantinhas, cá pra nós isso de comprar plantas tá uma verdadeira febre, é geral... caminhei em locais diferentes fora de casa  inclusive na praia, comprei mais livros, peguei o carro e fui passear por aí... Ontem fui bater em Tabatinga pra tomar um belo banho de mar. Eu vejo a tábua de maré pra saber quando estará baixa, porque nesta praia se forma piscinas naturais ótimas pra um banho tranquilo... e foi um delícia de banho! Tinha pouca gente, só um pessoal numa pousada perto de onde fiquei e uns pescadores, parecia que era minha praia particular... Esta foto acima é o local da "piscina." Quem me acompanha no Instagram já viu esta foto e outras mais...

Algumas das plantinhas 

Estas lâmpadas de luz amarelada são de filamento de carbono e tem pouca luminosidade, são decorativas, vintage, lindas e caras... mas não resisti e comprei 3. Na foto elas estão junto com 2 lâmpadas comuns de luz branca. Já namorava elas faz tempo... Vcs já conheciam este tipo de lâmpada?

E pra terminar o post:

Beijos nas bochechas!💋💭😃