Água = H2O

 Oi Gente! Eita... só hoje apareci pra atualizar o blog. Trago dicas úteis de uma coisa muito importante pra nós: a água! Vamos lá? Dicas úteis 9!

O planeta que moramos é chamado de terra mas tem mais água que terra... que coisa, não? E o nosso corpo também, ele é constituído dentre outras coisas, de 60% de água. Perdemos água principalmente pela urina e pelo suor e precisamos repor a água perdida. Quanto temos de repor por dia? Em média 2 litros de água. Isso depende de alguns fatores como a atividade física, pois quanto mais nos movimentamos mais precisamos de água. E claro, num dia de calor quando transpiramos mais que num dia frio, precisamos repor mais água. Não devemos chegar ao ponto de sentir sede pra tomar água, adquirir o hábito de beber água durante todo o dia é muito mais saudável.

Uma boa dica é usar as famosas garrafinhas de água e mantê-las ao seu lado e dentro da bolsa quando sair de casa. Não vale dizer que esquece de tomar...baixe aplicativos de celular que te lembram de beber água. Tem outra dica: preste a atenção na cor de sua urina, ela normalmente é amarelo claro, se a cor estiver amarelo escuro e você urinar pouco é sinal que você está desidratado, pois os rins estão reabsorvendo água.

Já ouviram falar de água saborizada? É simples, basta acrescentar a água filtrada e gelada, frutas, especiarias ou ervas. Desse jeito: 

Em uma jarra, acrescente a água filtrada gelada, esprema ½ limão para evitar que as frutas oxidem e adicione os ingredientes escolhidos. Deixe na geladeira por no mínimo 3 horas antes de servir. Esse tempo é necessário para aromatizar a água.

E aí? Que tal um copo de água agora?

Beijos nas bochechas!💋💧😊

I love árvores

 Quanto tempo que eu não participava desta BC! 1 mês pelo menos... Mas esta semana deu certo participar! Quando vi esta imagem pensei: a árvore não está ali no centro da foto por coincidência. Por que que há tanta preocupação com a queima de florestas? Porque, além de outras coisas,  as árvores são muito importantes no controle do clima.

1 IMAGEM, 140 CARACTERES # 371 Mari

Plante uma árvore! Elas deixam o ambiente mais fresco e oxigenado, combatem a poluição, aumentam a capacidade do solo de absorver água e deixam a cidade mais bonita.

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Vou aproveitar e postar fotos com árvores!

Uma cobertura verde em um dia de calor, não tem preço!

Acho lindo as cores de outono nas árvores...

As árvores da minha infância: um pé de carambola, dois de goiabeira, bananeiras, laranjeira e um pé de graviola. Todas no quintal da casa que eu morava...me deu nostalgia agora...😯

PS: Meu outro blog foi atualizado! Passa lá!

De Outro Mundo: O encontro P-23: 

A rainha Melina subindo a superfície (foto) A ansiedade da rainha Lara

 chegou a tal ponto que ela se virou pra os seus súditos e contou  sobre seus...

Beijos nas bochechas!👄🌳

Medo = temor

 Oi gente! Comecei a pesquisar sobre este tema e vi como é interessante, encontrei coisas que eu não sabia e que foi muito bom saber:

Confesso que meu queixo caiu, como assim o maior medo da humanidade é falar em público? Meus maiores medos são: adquirir uma doença incurável e morrer. Certo, tenho medo de insetos, de barata principalmente, mas eu costumo dizer que é mais nojo que medo... e tenho medo de águas profundas porque não sei nadar. São medos controláveis, ou seja, dependem de mim, como eu reajo a eles... já doença incurável e morte não tem como controlar. O medo existe pra avisar do perigo, pra que você não fique desprevenido perante algo realmente perigoso pra sua vida. Não podemos deixar que o medo nos controle.

Não vivemos nas trevas como na idade média, mas tem coisas ocultas que se um dia fossem reveladas muita gente ia viver repetindo que é mentira. E a maioria dos governos do mundo mantem sua população em completa inocência, porque conhecimento é poder, conhecimento muda a vida... e eles não querem que nada mude.

Isso tudo é pra participar da BC 

da Chica desta vez com a palavra: temor.

Controle o temor que quer lhe dominar.

Seja mais forte que seu temor! Coragem!

 E pra terminar com um pouquinho de humor:

Kkkkk... também tenho este medo. 

E você aí, qual seu maior medo?

Beijos nas bochechas!😃💋

Dicas úteis 8 e BC

Oi gente! Chegando um pouco mais cedo pra atualizar este cantinho. O post estava em rascunho desde ontem, faltando só algumas modificações e a BC.

Hoje tenho dicas sobre sapatos em relação ao conforto e bom uso deles. Moda não faz parte destas dicas. Dicas úteis 8!

Tipos de sapatos:

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Amo rasteirinhas, tênis e sapatilhas! Conforto em primeiro lugar! Não uso plataformas de jeito nenhum, pois um dia torci o pé com uma... E só uso salto em festas...pra quem usa muito sapatos de salto vale as dicas:

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Olha isso, achei interessante porque não sabia que havia tantos tipos de amarração dos cadarços de tênis!

O tipo de amarração de tênis "sapataria" me parece o mais comum, mais eu uso muito o tipo "cruzada" também. Ou então a mistura de vários tipos... kkkkkk.... 

Como proteger os pés se o sapato estiver apertado? Eu já usei muitas vezes protetores para os pés como curativos e tiras de silicone, que encontramos em farmácias ou lojas ortopédicas, nas áreas mais expostas ao atrito.Mas também dar pra usar talco ou desodorante roll-on nos pés com o mesmo efeito. E lembrando: você pode ter vários tipos de sapato, assim como tem vários tipos de amigos, mais o ideal para andar é aquele que te deixa confortável e te ajuda a caminhar.

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Vamos a BC da Chica esta semana com a palavra: Tecido.

Minha frase:

Nosso corpo foi maravilhosamente tecido por Deus.

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Beijos nas bochechas!👄💗😗