21/07/2013

Oi amigas!


Aqui estou eu exatamente 1 semana depois...A semana que passou foi extremamente cansativa,trabalhei pra caramba,ontem estava colocando a casa em ordem; fui pra o supermercado porque a geladeira estava vazia e só hoje tive tempo pra este cantinho.Mas apesar da correria a semana terminou com uma excelente notícia: saiu o "habite-se" do meu apê novo e no mesmo dia de tardezinha me ligaram pra dizer que iam entregar as chaves do apê no sábado de 9 da manhã com um café da manhã e uma pequena cerimônia.Fiquei super feliz, mas vocês acreditem, estava tão cansada que fui dormir e acordei mas de 9 da manhã!Acabei não indo lá na cerimônia,até porque fico meio envergonhada nestas horas,mas a próxima semana vou ligar pra ver como pego as chaves.Finalmente vou começar a decorar meu apê novo!Acredito que antes do fim do ano vou mudar de endereço!

Aqui na frente do condomínio atual tem um terreno enorme,na ponta tem uma agência do meu banco,que até já falei aqui, e ao lado tiraram o mato e agora tem um parque de diversões.Eu fico olhando aqui da janela o tal do "discovery" subindo e descendo,a cada subida e descida vêm uma saraivada de gritos do pessoal lá dentro.Quase ninguém vai na roda gigante e tem também uma montanha russa que não é muito grande.Estes parques me trazem boas lembranças do tempo que eu tinha coragem de ir nestes brinquedos,meu coração só faltava sair pela boca ,eu saía deles meio tonta e com as mãos geladas,mas não parava de dar risada.Muito bom!

Lá no hospital os alunos da Facisa, fizeram uma pesquisa com os funcionários com o tema: "Estado nutricional e fator de risco cardiovascular em servidores públicos do HUAB", pois bem, eu me pesei, mediram a altura e pressão,fizeram várias perguntas principalmente sôbre a dieta, etc. Semana passada veio o meu resultado:

Peso atual: 82 Kg
Peso ideal: 69 Kg
Altura:1,66 m
Meu IMC: 29,8 kg/m2
C. abdominal de 103 cm

Daí vem a bomba:
Meu estado nutricional: sobrepeso
Risco cardiovascular: substancialmente aumentado

Ih!Preciso tomar uma atitude gente!Mas apesar de ainda não ter conseguido fazer exercícios de maneira regular,eu já estive mais gordinha,estava pesando 84 Kg!Minhas roupas estão mais folgadas e tudo,mas claro,eu adoraria voltar ao meu peso ideal.Estive pensando em andar aqui dentro do condomínio quando estivesse de folga,já que minha esteira está emprestada,mas eu prefiro andar assim do que na própria esteira,sabe?Deus dai-me coragem!O que eu perdi foi diminuindo a quantidade de comida no prato e como eu não sou muito fã de doces e gosto de frutas e verduras,ponto a meu favor,já é um bom começo.Minha cardiologista já tinha me mandado diminuir sal e fazer exercícios,eu já tomo medicamento pra pressão.Então Dona Ane tome uma atitude permanente em favor de vc mesma,ora!

O dia tá tranquilo e meio nublado,inverno típico,que adoro!Depois dos ventos de agosto,pegue calor e sol quente até o fim do ano!Não esqueci o dia do amigo,espero que nós amigas blogueiras estejamos sempre juntas trocando carinho,atenção e muitos comentários!

Agora os mimos que ganhei do dia do amigo!
Obrigada Tetê, Professora Lourdes,Mary,Gracita e Evanir!




Um abraço e beijos nas bochechas!