31/07/2013

No ultimo dia de julho...




Você pode ir embora e nunca mais ser a mesma.

Você pode voltar e nada ser como antes.

Você pode até ficar, pra que nada mude, 

mas aí é você que não vai se conformar com isso.

Você pode sofrer por perder alguém.

Você pode até lembrar com carinho ou orgulho 

de algum momento importante na sua vida: formatura, 

 casamento,aprovação no vestibular 

ou a festa mais linda que já tenha ido, 

mas o que vai te fazer falta mesmo, 

o que vai doer bem fundo, 

é a saudade dos momentos simples:

Da sua mãe te chamando pra acordar,

Do seu pai te levando pela mão,

Dos desenhos animados com seu irmão,

Do caminho pra casa com os amigos e a diversão natural

Do cheiro que você sentia naquele abraço,

Da hora certinha em que ele sempre aparecia pra te ver,

E como ele te olhava com aquela cara de coitado pra te derreter.

De qualquer forma, não esqueça das seguintes verdades:

Não faça nada que não te deixe em paz consigo mesma;

Cuidado com o que anda desabafando;

Conte até três (tá certo, se precisar, conte mais);

Antes só do que muito (mal) acompanhado;

Esperar não significa inércia, muito menos desinteresse;

Renunciar não quer dizer que não ame;

Abrir mão não quer dizer que não queira;

O tempo ensina, mas não cura.

(Martha Medeiros)



Gostei deste texto e compartilho com vcs!Terminando o mês de julho,meu mês...aqui estou outra vez mais cedo pra atualizar este cantinho.Agora mesmo estou na expectativa da volta pra casa de minha esteira mas tenho a impressão que hoje não vai mais rolar,Detesto depender dos outros mas fazer o que,né? Vou descer pra caminhar lá embaixo!Mas é que tem dias que prefiro ficar em casa mesmo e aí a esteira é uma mão na roda,qualquer tempinho livre eu posso caminhar,até mesmo quando chove.Continuo firme e forte,viu gente?

Ontem fiz umas compras que eu chamei de organizatórias,será que existe esta palavra?Comprei 2 organizadores de peças íntimas ou lingeries,aquelas que a gente coloca dentro da gaveta e vai arrumando calcinhas e sutiãs nos compartimentos das caixinhas,amei,pense como minha gaveta ficou super 10,agora dar pra achar tudo!
Estou digitando e sentindo o cheirinho bom de um incenso que liguei lá no corredor...Hummm que cheirinho bom!!!Mas mudando completamente de assunto olha o que encontrei na revista Claudia deste mês:

ALIMENTOS QUE EMAGRECEM:
  1. Chia
  2. Abacate
  3. Aveia
  4. Iogurte natural e enriquecido com probióticos
  5. Gelatina versão sem açucar  pra ser consumida no lugar dos doces
  6. Uvas têm um componente que impede o desenvolvimento de novas células de gordura
  7. Laranja e outras frutas cítricas
  8. Chá verde
  9. Biomassa de banana :é parecido com um purê produzido pelo cozimento e processamento da banana verde,é rico em prebióticos,uma espécie de alimento para as bactérias probióticas do intestino.
  10. Gengibre,que faz parte dos alimentos termogênicos que aceleram o metabolismo,assim como a canela,pimenta,mostarda...
OBS: Sozinhos estes alimentos não fazem milagre,precisam ser consumidos regularmente e associados a uma dieta balanceada.Fica a dica!


Ah sim,a foto das flores acima é minha!
Ganhei outro mimo do dia do amigo,da amiga Nanda!
Como eu disse pra ela; todo dia é dia do amigo!

Palavras de Menina



Fui!Beijos e até o próximo post!

26/07/2013

Olá Blogueiras!


Sonhos,esperanças e ter sempre um coração de criança...é isso aí!Vindo atualizar mais cedo porque vou trabalhar este fim de semana.Tanta coisa acontecendo esta semana no mundo,né gente?O papa no Brasil,muito frio no sul/sudeste e o nascimento de mais um príncipe na família real britânica!

Na terça recebi as chaves do apê novo,assinei uns documentos,me passaram também um cd com o manual do proprietário e umas sementes de girassol que já estão devidamente plantadas. Já solicitei a ligação de energia,tô aguardando.Detalhe:o pedido foi feito pela internet,porque eu fui na Central do Cidadão que estava lotada de gente,sabe aquela espera que parece interminável?E sem ar condicionado,é aqui tá fazendo calor gente!Saí de lá correndo,sem paciência mesmo!Armaria nã!Então,comprei um pendrive,até que enfim estou me modernizando,passei os documentos pelo scanner numa loja de informática onde o arquivo foi colocado no pendrive e daí mandei tudo pelo site da concessionária,foram 2 tentativas,mas consegui.Tomara que num futuro próximo possamos resolver tudo pela internet,sem filas e horas de espera.Serão mais ou menos 5 dias uteis pra ter energia no novo apê.Algumas coisas básicas que estou pensando em fazer:mudar o piso principal,que seria o da sala e dos dois quartos,colocar azulejos até em cima da parede da cozinha,área de serviço e banheiros,eles só fizeram isso nas partes onde realmente leva água,como a área do chuveiro dos banheiros.Isso é só pra começar!Aos poucos eu chego lá!

Outra boa notícia: voltei a caminhar esta semana!Aliás daqui a pouco é hora de descer e dar pelo menos 6 voltas no condomínio!Não sei dizer quantas vezes já comecei as caminhadas e parei,perdi as contas!Mas quem sabe desta vez vire um hábito saudável?Animada eu estou,espero que minha perseverança faça o resto.Comecei com 30 minutos, e coisa incrível,como este tempo passou rápido!Se fosse na esteira seria uma eternidade pra acabar.Daí vou aumentando o tempo aos poucos.Acho que meu tênis,apesar de novo,não me ajuda,eu fico com a sola do pé dolorida,pode isso?Minhas pernas ficaram doloridas também nos 2 primeiros dias,vamos ver hoje.Torçam por mim!

No mais até o próximo post!



21/07/2013

Oi amigas!


Aqui estou eu exatamente 1 semana depois...A semana que passou foi extremamente cansativa,trabalhei pra caramba,ontem estava colocando a casa em ordem; fui pra o supermercado porque a geladeira estava vazia e só hoje tive tempo pra este cantinho.Mas apesar da correria a semana terminou com uma excelente notícia: saiu o "habite-se" do meu apê novo e no mesmo dia de tardezinha me ligaram pra dizer que iam entregar as chaves do apê no sábado de 9 da manhã com um café da manhã e uma pequena cerimônia.Fiquei super feliz, mas vocês acreditem, estava tão cansada que fui dormir e acordei mas de 9 da manhã!Acabei não indo lá na cerimônia,até porque fico meio envergonhada nestas horas,mas a próxima semana vou ligar pra ver como pego as chaves.Finalmente vou começar a decorar meu apê novo!Acredito que antes do fim do ano vou mudar de endereço!

Aqui na frente do condomínio atual tem um terreno enorme,na ponta tem uma agência do meu banco,que até já falei aqui, e ao lado tiraram o mato e agora tem um parque de diversões.Eu fico olhando aqui da janela o tal do "discovery" subindo e descendo,a cada subida e descida vêm uma saraivada de gritos do pessoal lá dentro.Quase ninguém vai na roda gigante e tem também uma montanha russa que não é muito grande.Estes parques me trazem boas lembranças do tempo que eu tinha coragem de ir nestes brinquedos,meu coração só faltava sair pela boca ,eu saía deles meio tonta e com as mãos geladas,mas não parava de dar risada.Muito bom!

Lá no hospital os alunos da Facisa, fizeram uma pesquisa com os funcionários com o tema: "Estado nutricional e fator de risco cardiovascular em servidores públicos do HUAB", pois bem, eu me pesei, mediram a altura e pressão,fizeram várias perguntas principalmente sôbre a dieta, etc. Semana passada veio o meu resultado:

Peso atual: 82 Kg
Peso ideal: 69 Kg
Altura:1,66 m
Meu IMC: 29,8 kg/m2
C. abdominal de 103 cm

Daí vem a bomba:
Meu estado nutricional: sobrepeso
Risco cardiovascular: substancialmente aumentado

Ih!Preciso tomar uma atitude gente!Mas apesar de ainda não ter conseguido fazer exercícios de maneira regular,eu já estive mais gordinha,estava pesando 84 Kg!Minhas roupas estão mais folgadas e tudo,mas claro,eu adoraria voltar ao meu peso ideal.Estive pensando em andar aqui dentro do condomínio quando estivesse de folga,já que minha esteira está emprestada,mas eu prefiro andar assim do que na própria esteira,sabe?Deus dai-me coragem!O que eu perdi foi diminuindo a quantidade de comida no prato e como eu não sou muito fã de doces e gosto de frutas e verduras,ponto a meu favor,já é um bom começo.Minha cardiologista já tinha me mandado diminuir sal e fazer exercícios,eu já tomo medicamento pra pressão.Então Dona Ane tome uma atitude permanente em favor de vc mesma,ora!

O dia tá tranquilo e meio nublado,inverno típico,que adoro!Depois dos ventos de agosto,pegue calor e sol quente até o fim do ano!Não esqueci o dia do amigo,espero que nós amigas blogueiras estejamos sempre juntas trocando carinho,atenção e muitos comentários!

Agora os mimos que ganhei do dia do amigo!
Obrigada Tetê, Professora Lourdes,Mary,Gracita e Evanir!




Um abraço e beijos nas bochechas!

14/07/2013

Atualizando mais cedo


Hoje estou melancólica 
e suspirosa...
Choveu muito,
e a água invadiu
este porão de lembranças,
que boiam na enxurrada
a caminho do rio.
Deixo que naveguem,
pois não as perderei,
o rio é dentro de mim.
(Adélia Prado)

Oi pessoas!Vim atualizar hoje porque a próxima semana vai ser cheia,só terei folga na quarta!Mas já tenho novidades pra contar.Quanto ao verso acima foi outro que me identifiquei,tem dias que fico assim mesmo.

Na quinta passada teve manifestação aqui também,mas pelo que eu vi tinha menos gente,era mais os sindicatos mesmo.Eu saí de manhã e por volta de meio dia fui entregar 2 dvds na locadora que fica numa das avenidas por onde a manifestação iria passar,parecia feriado,pouca gente,poucos carros e as lojas todas com tapumes na frente,quase não conseguia entregar os Dvds,o rapaz queria que eu voltasse noutro dia,mas eu disse que não podia porque tinha que viajar bem cedo para trabalhar.Enfim entreguei os dvds na calçada da loja,ele foi lá dentro arrudiando por fora pra pegar o troco.Eu tenho medo de ficar retida na rua sem conseguir passar,sabe?

Na sexta fui trabalhar,as férias acabaram,mas ainda tenho 5 dias pra tirar em outro mês,pois bem, já tava perto de sair,quando resolvi comer um saquinho de castanhas de caju caramelizadas com gergelim,tava uma delícia,mas pasmem,senti algo estranho na boca,precisamente no lábio superior,apareceu uma bolha,depois outra menor e o lábio começou a inchar!Fiquei desesperada na hora.O tempo foi passando e foi inchando cada vez mais,quando cheguei em casa,tava uma coisa horrorosa de se ver,os beiços de Ronaldinho gaúcho perdiam para o meu!Pensei em ir na emergência,mas não estava sentindo nada além do próprio inchaço.Fui foi dormir!No outro dia,graças a Deus,já estava bem menos inchado e ontem a noite votou ao normal,só que até agora,eu fico sentindo uma certa dormência.Pesquisei no Dr.Google e pelo jeito eu tive uma reação alérgica chamada reação por contato com a mucosa oral que é determinada por certos alimentos,neste caso a manifestação (inchaço) é imediata.Pense!

Recebi esta tag da Nanda ,que tá de bebê,é mãe pela segunda vez,e estou respondendo.
Olha o mimo que ela me deu:

TÍTULO

Não costumo repassar,mas gostaria de ver as respostas de vocês aí do outro lado da telinha.Algumas respostas são iguais a de Nanda,mas só ela vai saber quais são:

*Completar todas as frases;
*Repassar para 6 pessoas e avisá-las;
*Ao completar as frases, você pode optar 
por manter as mesmas ou inventar outras

1. Sou muito....sensível,queria ser menos
2.Não Suporto...barulho
3.Eu Nunca...fiquei bêbada(risos)
4.Eu Já.... perdi o fôlego de tanto rir
5.Quando Criança...tinha amigos imaginários
6.Neste exato momento...estou curtindo meu apê
7.Eu morro de Medo...da violência
8.Eu Sempre Gostei de...chocolate,praia,sorvete...
9.Se eu Pudesse...viajaria o mundo inteiro
10.Fico Feliz Quando...sou lembrada
11.Se Pudesse Voltar no Tempo...mudaria algumas atitudes erradas
12.Adoro...viajar,mas adoro ficar em casa também,tudo no seu tempo
13.Quero Muito...mudar pra meu novo apê
14.Eu Preciso...de Deus
15.Não Gosto....que me faltem com o respeito.

**********

Ah sim,vi vários filmes que quero indicar pra vocês,
todos são de suspense policial,ultimamente meus preferidos:

"O suspeito mora ao lado" achei surpreendente,como as aparências enganam!
12 horas será que policiais podem ser tão inconvenientes?
Awake a vida por um fio é de tirar o fôlego e mexe com a ética médica.

É isso!Beijos nas bochechas!